aly

35 минут назад, vladimir сказал:

А как обстоят дела с пьезоподжигом у Jetboil? Встроенный? 

нет. отдельный, думаю это лучше чем встроенный, тк при транспортировке , встроенный деформируется и потом не работает

проверю на днях  сколько уходит газа на кипячение в разных условиях.

Сравнение  систем приготовления пищи Optimus Elektra Fe и Jetboil Flash.

Джетбойл ,по праву, родоначальник компактных кастрюлек со встроенным радиатором. Первое появление этого снаряжения вызвало настоящий фурор , оказалось, что можно гораздо эффективнее использовать энергию газовой горелки и в купе с сублимированной едой , можно отказаться от  всей посуды, кроме одной кастрюли и ложки .

Все это, в конечном счёте, даёт выдающуюся экономию веса. В прошлом году в пешей экспедиции к Камчатским вулканам экономия получилась около 3кг, это весьма существенно. Но все же, не смотря, на свою уникальность, Джетбойл имеет несколько недостатков мириться с которыми можно, но зачем)), если можно не мириться.

Первое , это отсутствие ветрозащиты как таковой, задувает газ сильно , у меня так, по недосмотру сгорела одна плитка, так как сама горелка имеет пластиковую основу. Второе, очень узкая кастрюля без ручек , с тряпкой сверху, что делает практически невозможным использование этой посуды на костре, если газ кончился например.

Третье , пластиковая чашка которая идёт в комплекте , очень хрупкая, у меня сломалась практически сразу. И на плитку ничего другого без специальной приблуды не установишь.

Поэтому когда в магазин Мерген завезли  шведские плитки Оптимус , сразу бросилось  в глаза , что разработчики учли недоработки американцев.

Сосуд широкий - устойчивый, в комплекте ветрозащита , нормальные ручки и крышка фактически выполняет роль чашки или небольшой сковородки, внутреннее покрытие тефаль....

В общем приступим к тестированию и изучению ТТХ.

Комплект Оптимус включает : горелку мощностью 3000вт , литровой кастрюли с радиатором, чашки-крышки на 200мл , пьезо зажигалки , мягкой губки для мытья посуды и пары мешочков для транспортировки. Комплект джетбойл -это горелка , кастрюля 900мл , пластиковая чашка 150мл , пластиковая крышка. 

Вес комплекта Оптимус с газовым баллоном 97гр составил 629гр , вес Джетбойл 544гр , что понятно , так как у шведской системы в комплекте ветрозащита и дополнительная кружка. Ради интереса взвесил баллоны с газом , оказалось что баллончик Оптимус с 97 гр зимнего газа  , весит 186гр , а джетбойловский 204гр из которых 100гр газа.

Этот факт навёл меня на мысль взвесить и сравнить большие баллоны и оказалось , что разница в весе почти 50гр за счёт более тяжёлого баллона. То есть за счёт более лёгких газовых баллонов нивелируется разница в весе между системами приготовления пищи. Кстати , газ американской фирмы произведён в Корее , а шведский в Европе. 

Правильно было бы проводить испытания при ветреной погоде аутдоор , но решил сначала попробовать вскипятить воду на кухне, без ветра так сказать. Кипятил 400мл обычной воды из под крана.

Горелку открывал на полный оборот, но у Оптимус пламя получилось очень большое поэтому немного прибрал. Ждать пришлось не долго, очевидно более мощная горелка и большая контактная поверхность на Оптимус сделали своё дело и вода закипела через 120секунд , Джетбойл закипел через 19 секунд после шведа.

Дело конечно не в секундах, требовалось доказать, что Оптимус не менее эффективная плитка и с учётом других потребительских свойств более практичная. Хочу отметить , что испытания при ветре проводить не стал , потому что и так понятно, что Оптимус выиграет .

Для полноты эксперимента остаётся только установить сколько это даст экономию газа , но методологию пока не придумал.)))

В завершении хочу отметить что шведская система гораздо! дешевле американской . Что не может не радовать!!!

Собственно, аптечка универсальная с небольшой горной спецификой . Правильно ее разделить на лагерную и носимую . С учетом неожиданных обстоятельств, которые могут с вами произойти на горе и отсутствием возможности получить помощь , носимая аптечка - обязательный элемент снаряжения. Сегодня убедился в этом в очередной раз , на охоте случилось ЧП , позже расскажу. 



Еще хочется добавить , что применение лекарственных препаратов требует специальных знаний и навыков . Особенно это относится к инъекциям и хирургическим вмешательствам . Поэтому,  если вы не знаете или не умеете , лучше не рисковать , тк своими действиями можете усугубить ситуацию и принести больному вред !!!  

Моя большая аптечка построена на базе автомобильной и всегда путешествует со мной. Перевязочный материал и бокс достался мне с машиной, пригнанной из Германии , крайне крепкий и практичный.

Лекарства:
1)  дезинфицирующие средства  -  перекись водорода  , универсальный антисептик широкого спектра , отлично подходит для обработки и промывки наружных ран ; в качестве дополнительного запаса вожу пачку  гидроперита ( перекись в таблетках) , которую всегда можно развести ;  бутылек брильянтового зеленого  как более сильного препарата для прижигания и обработки ссадин и кожных новообразований ;  антисептические пластыри разных видов и целей, продаются в наборах ;  спиртовые салфетки для протирки и очистки кожи,  влажные салфетки  для интимной гигиены ;  фурацилин - полоскание , обработка ран . 



2)  обезболивающие, противошоковые препараты  -  спазмалгон  ( замена устаревшему анальгину), комбинированное анальгезирующее и спазмолитическое средство : головные , почечные , зубные , постравматические боли ;  кетонал  - более сильное обезболивающее широкого спектра , эффективен ( проверено на себе ) при переломах и сильных травмах 



3)  боли в области сердца  -  валидол,  легкое успокоительное с сосудорасширяющим эффектом ;  нитроглицерин, более сильный препарат, предупреждающий спазм сосудов . 



4)  жаропонижающее  -  аспирин,  имеет еще другие свойства , используется как средство при проявлениях " горной" болезни и кроверазжижающее ;  парацетомол - 
анальгетик-антипиретик. Обладает анальгезирующим, жаропонижающим и слабым противовоспалительным действием. Сюда же комплексный профилактический препарат  колдрекс  . Хорош при всех видах простуд и симптомах типа заложило , обложило . 



5) отравления , острая диарея -  активированный уголь. Оказывает энтеросорбирующее, дезинтоксикационное и противодиарейное действие , обладает большой поверхностной активностью, адсорбирует яды и токсины из желудочно-кишечного тракта ;  эмигил , ураганное средство, уничтожающее практически все микроорганизмы, включая простейших ;  левомитицин  не менее ураганное средство, уничтожающее патогенную микрофлору в кишечнике . 
6) боли в суставах и позвоночнике  ( невралгии, ревматизмы ) -  кетонал  , обезболивающее ;  финалгон - сосудорасширяющее, обезболивающее местного действия в виде мази.



7)  ожоги , потертости  -  пантенол  , применяется для ускорения заживления при повреждениях кожи и слизистых оболочек различного генеза: ссадинах, термических и солнечных ожогах, асептических послеоперационных ранах, потертостях , дерматите;
антигистаминные  -  супрастин  , мощное средство при аллергии , укусах насекомых и змей , первое средство против анафилактического шока 



9)  антибиотики  -  сумамед  , мощный антибиотик широкого спектра от практически любых бактериальных инфекций , к нему полагается противогрибковый препарат  флюконазол.

10) пищеварительные ферментные средства  -  фестал  , комбинированный препарат, который позволит вам переварить стальной лом )), очень эффективен в придорожных тошниловках . 
11)  гипертонические  -  андипал  , помогает при повышенном давлении 
12)  успокоительные  -  экстракт валерьяны  
13)  мазь спасатель  
14) солнцезащитный крем SPF 30  , с защитной помадой 
15)  перевязочный материал  - бинты стерильные и перевязочные , бинт эластичный , салфетки стерильные , вата , все виды пластырей: антисептические , мозольные , влагонепроницаемые .. 

16)  инструменты  - малый хирургический набор : скальпель со сменными лезвиями, зажимы , пинцет , набор ниток с иглами , жгут , стерильные перчатки . 
17)  бальзам звездочка  
18)   присыпка детская  



Комплекс адаптогентов для высокогорья , рекомендуют альпинисты , сам использую , точнее, ношу пару препаратов . 

1)  комплекс поливитаминов,  например, Витрум , витамины лишними никогда не будут))) 
2) аскорбиновая кислота -поставщик витамина С 
3) ацетазоламид  (диакарб, диамокс) — мочегонный препарат, уменьшает внутричерепное давление и позволяет уменьшить или устранить симптомы, возникающие при горной болезни. Наличие распирающих головных болей усиливающихся при натуживании, наклонах, ощущение надавливания на глазные яблоки изнутри черепа, подташнивание, тем более рвота свидетельствуют о повышении внутричерепного давления и в большинстве случаев являются показанием к приему . 
4) Дексаметазон  -уменьшает выраженность и тяжесть острой горной болезни при резком подъеме на высоты свыше 4000 м. Профилактический прием можно начать за несколько часов до восхождения. Дексаметазон снимает симптомы острой горной болезни на несколько часов, но не способствует акклиматизации. 



5) дибазол  — сосудорасширяющее средство с адаптогенными свойствами. 
6) виагра  — несколько лет назад начали исследование по использованию виагры в качестве профилактического средства. Виагра улучшает периферическое кровообращение, в том числе и в области легких , ферменты этого препарата блокируют спазм сосудов. Только не забудьте об этом предупредить свою любимую . ))))
7) кальция пангамат  — обладает отчетливым антигипоксическим действием . 
кальция пантотенат — (витамин В3), нормализует обменные процессы 
калия оротат  — нормализует работу печени и сердца, микроциркуляцию в капиллярах 
9) глутаминовая кислота  — аминокислота, участник обменных процессов 
10) метионин  — аминокислота, нормализующая работу печени при гипоксии, усвоение жиров 
11) панангин  — калийно-магниевая соль аспарагиновой аминокислоты, антиаритмическое, проводит ионы К+, Mg2+ в клетки (1-2 табл.). 
12) рибоксин  — усиливает действие оротата калия, благотворно влияет на сердце и печень (1-2 табл.). 

Повторюсь,  для основной массы охотников даже в горах все стимуляторы не нужны ! 



Из пищевых веществ значительно увеличивают устойчивость к гипоксии углеводы, так что на высоте для предупреждения горной болезни надо больше употреблять глюкозы, сахара и других легкоусваиваемых углеводов, но не более 300—400 г в сутки. 



Тема созрела и вышла сама собой из материалов по физиологии человека в горных условиях . Горы не любят халатного отношения и шуток , буквально сегодня в очередной раз пришлось в этом убедиться . Ничего не предвещавшая охота на тетерева чуть не превратилась в катастрофу . Охота на току в алматинской области не то, что в березовых колках средней полосы! Найденное за три дня разведки токовище находилось на высоте 2500-2600 м над уровнем моря в нескольких часах ходьбы от нашего лагеря с перепадом 1000 с лишним вертикальных метров . Но прелесть этого действа заслуживает таких жертв . Поэтому вышли в два часа ночи , сначала, пока позволяет ущелье, можно двигаться на лошади , чем мы и не преминули воспользоваться . Лавины плотными массами перекрывали все ущелье , лошади проваливались очень глубоко, и время от времени приходилось объезжать наиболее сложные участки. На одном из сложных скальных участков лошадь нашего товарища , ученого-орнитолога оступилась , от неожиданности он не удержался в седле и упал на скалы , под копыта испуганного животного. Результат -  скольчатый перелом большой и малой берцовых костей со смещением осколков. 



Нас на гору поднималось трое , я с орнитологом и парень егерь , еще трое волчатники и егеря должны были охотиться по низам на серых , которые, кстати, в эту ночь зарезали лошадь в ста метрах от нашего лагеря. Оценив ситуацию , а это было несложно , тк нога смотрела в другую сторону , стало понятно, что выбраться возможно будет только на руках , поэтому незамедлительно егерь был отправлен за подмогой и эвакуационным снаряжением - куском брезента и стропой от джипа, а орнитолог получил пару таблеток кетонала , тк пребывал в плачевном состоянии , плюс при помощи палок и ремня удалось хоть как то зафиксировать ногу , к которой пострадавший никак не подпускал и крепко ругался, когда я ее увязывал. 



Кетонал взялся из малой носимой аптечки , которая всегда со мной. Если меня спросят, как часто я ей пользуюсь , то отвечу -  часто! Пусть не сам , но всегда у кого-нибудь что-нибудь приключается , то голова , то зубы , то живот ... и все на горе . Кстати, из моих знакомых такой малый комплект никто не носит. Может, эта история подтолкнет к созданию собственной малой носимой аптечки . Орнитолога мы часов за пять )), спустили. Теперь точно знаю , чтобы вынести на руках одного охотника весом 70 кг , нужно не меньше шести крепких мужиков , при том, что почти везде шли практически по дороге, пусть даже заваленной снегом. Это тоже важно понимать, определяя степень риска . 

Состав малой аптечки -это усеченный вариант большой походной аптечки , с небольшим уклоном в сторону выживания . Умещается она в небольшом пластиковом кейсе от пластырей , достаточно объемном для небольшого набора лекарств, который к тому же неплохо горит , что может пригодиться при разведении костра в плохую погоду, вмещает грамм 200 жидкости, если придется использовать его как стакан . Раньше носил в мягкой непромокаемой сумочке , таблетки там растираются в порошок . Сверху коробочка перетянута каучуковым кольцом , которые можно использовать как жгут или для фиксации чего-нибудь . Все содержимое выложу списком с коротким описанием , лекарства рассчитаны на один-два дня на одного человека,  чтобы была возможность оказания экстренной помощи до прибытия в лагерь . Не претендую на универсальность , подбирал с учетом собственных слабых мест . 



1) бинт эластичный 
2) бинт стерильный 
3) салфетки спиртовые 
4) салфетка дезинфицирующая 
5) скотч серебристый , как у маньяков в американских фильмах , клеит все ))) 
6) пластыри бактерицидные , мозольные , разных размеров 
7) солнцезащитный крем с помадой 
 зажигалка биг 
9) кетонал - обезболивающее , на фото его нет , истрачен сегодня 
10) спазмалгон -обезболивающее 
11) левомитицин - кишечные инфекции 
12) андипал от высокого давления 
13) парацетомол от простуды и др 
14)супрастин - антиаллерген 
15) рибоксин - стимулирует работу сердца 
16)калия оротат - расширяет капилляры при обморожениях 
17) трентал -разжижает кровь , при увеличении вязкости от обезвоживания и увеличения эритроцитов 



Последние три - это адаптогены , держу их на всякий пожарный , по большому они нужны только в долгих турах от 3500 м и выше .))) 
Перечитав некоторую литературу, подумываю немного расширить аптечку, добавить антишоковый набор в виде инъекций , уже прибавил в основной набор дексаметазон и еще пару препаратов. Как до конца разберусь, напишу. 

PS. Вся серия материалов о физиологии эксплуатировала замечательные фотографии  Рэйджа (все, что великолепные - его). В городе и не только он человек известный , спортсмен-альпинист , экстремал -фрирайдер и просто парень, который любит горы . Большое тебе спасибо за возможность показать твои работы, снятые в наших горах, всему каз. нету.

У девушки за 45 года , не разобрал что на ногах?))

В один из дней проведенный в горах , мы должны были отправиться к духовной столице инков знаменитому Мачупикчу . В общем для меня это была главная цель поездки , добираться до туда можно от одного до пяти дней . Тропа инков это самый популярный трекинговый маршрут в мире , оптимально его проходить в сухой сезон ( май- сентябрь ) , в день на тропу пускают не более 500 человек , она идет через два перевала 3600 и 4200 м . Нас от длинного маршрута отговорили , была высока вероятность пройти как " ежики в тумане " , низкая облачность все время перекрывает горы , плюс постоянный дождь . 

Короткий маршрут - дневной , тоже будь здоров , часть пути надо проделать на автобусе , потом на поезде и потом пешком  . Видно туристы мы не самые пропащие , потому что фактически весь пеший маршрут ( световой день) дождя не было . Облака то и дело перекрывали панорамные виды , но все же мачупикчу открылся нам во всей своей красе . 

Место доброе , уходить не хотелось , считают , что это храмовый комплекс построенный специально для Инки , включает в себя несколько храмов , богатое убранство до наших дней не дошло , но спроектированы храмы с задумкой , солнечные лучи в день летнего солнце стояния проходят через систему отверстий освещая алтарь ... и все в таком духе ))).  

Город стоит на вершине горы , с долины реки вверх идут много ярусные террасы на которых возделывался  маис и другие культуры . Город с загадкой , по неизвестной причине все население покинуло его через двести лет после строительства . Не менее примечательна история его открытия ,  американец Хайрон Бингем искал золотой город  инков и в 1911 году с небольшим отрядом нашел тропу инков , она выложена камнями и кое где есть ступени , а затем и сам город . 

Правда как оказалось он был далеко не первым открывателем Мачупикчу . Ранее в 18 веке эти развалены были отмечены на картах испанских монахов , да и во время своего открытия Бингем нашел несколько семей крестьян проживающих там и скрывающихся от сборщиков налогов . Тем немее как Колумб открыл миру Америку , так он открыл нам Мачупикчу . 

Золота он там не нашел , но прославился и закончил жизнь сенатором США , вот куда приводят правильные аллели ))). Собственно о Мачупикчу : всех восхитительных слов не хватит описать те чувства которые испытывает путешественник когда джунгли расходятся и взору открывается панорама на Город Солнца . 

Не скрою я тоже солнце поклонник ))), впрочем как и наши предки , наверно лучше места для поклонению светилу сложно было придумать . Город охватывает одну из вершин , собственно к храмам с двух сторон, как уже говорил ,  подходят аккуратно сформированные террасы , выглядят они как огромные ступени , с севера и юга по гребню уходит еще две вершины , на которых также есть строения и террасы , считают это были сигнальные- дозорные пункты . 

Положительная энергетика этого места убаюкивала , буквально хотелось свернуться где нибудь калачиком и поспать немного ))), так на меня действует только диван в родительском доме )). Спускаться пешком сил уже не было и мы воспользовались автобусом , которые ходят почти до развалин . Комфортабельный поезд донес нас почти до Куско , дорога шла в долине реки ...  которая не что иное , как верховья великой амазонки .

Продолжение следует...
 

Куско расположен в высокогорной долине , на высоте от 3200 до 3600 метров над уровнем моря !!! Безусловный интерес вызывает центральная - старинная часть города , классический испанский стиль , много арок , черепицы , внутренние дворики хасиенды . Городок очень уютный , низкорослый , все дома не выше 4 этажей - высокая сейсмоактивность ! Узкие улочки мощеные булыгой , маленькие барчики на вторых этажах с балконами , чем не Испания )), о древних цивилизациях напоминают только фундаменты некоторых зданий , которые отличаются от более современной кладки , это остатки древнего города инков . 

Эти индейцы были солнце поклонники и считали , что чем ближе будут жить к светилу , тем будет лучше , поэтому империя инков шла строго по обрезу гор и в сельву амазонки не спускалась. Ученые считают , что инки вышли из района оз Титикака , находящегося на границе Перу и Боливии , где в 13 веке нашей эры , в течении последующих двух веков распространив свое влияние на всю территорию Анд , захватывая и подчиняя другие народы , гораздо более древние чем сами инки .  Правда империя просуществовала в таком виде не долго с приходом испанцев все изменилось уже в пятидесятых годах пятнадцатого века . Города и храмы инков в тот момент утопали в золоте , чего стоит только знаменитый выкуп за захваченного короля Инки 

-" 16 ноября 1532 года Франсиско Писарро захватил в плен правителя инков Атауальпу. За освобождение из плена Атауальпы испанцам был предложен знаменитый выкуп в виде изделий из золота и серебра (блюда, чаши, драгоценности, изразцы из храмов, предметы роскоши, создававшиеся не одно столетие многочисленными народами и цивилизациями Южной Америки, — все они были переплавлены затем в слитки), заполнивших комнату до отметки на высоте поднятой руки.
Переплавка золота, составившего выкуп, началась 13 мая 1533 года и закончилась 18 июня 1533 года. В общую сумму были включены сокровища, доставленные также конкистадором Эрнандо де Сото из храма Пачакамак. " (Вики)

В переводе на сегодняшнюю стоимость золота эта сумма чуть меньше 10 миллиардов долларов . В Куско удачливый Пессаро нашел храм солнца , один из священников , сопровождавший его , так описывает этот момент : " каменный забор окружавший храм был сверху закрыт листовым золотом шириной 60 см по всей длине , стены храма были полностью закрыты золотыми пластинами с нанесенными на них божествами , в центре храма висело огромное золотое солнце , весом 960 кг , во дворе в натуральный размер стояли фигуры лам , альпако , пум и других животных , среди деревьев стволы которых и листья были из солнечного металла также как и эти животные . Половину двора занимало поле маиса ( кукурузы) выполненное из золота очень тонкой работы .

Все это великолепие переплавили в слитки , господа конквистадоры были не сильно озабоченны исторической и художественной ценность изделий , так тот кому досталось фигура солнца проиграл его в карты на следующий день , отрубая топором части для расчетов . Король испанский оказался не лучше " Король своей грамотой Торговому Дому Севильи от 21 января 1534 года приказал отдать на чеканку монет 100 000 кастельяно золота и 5000 марок серебра (в виде сосудов, блюд и других предметов), привезённых Эрнандо Писарро в Испанию, «кроме вещей удивительных и малого веса». Грамотой от 26 января король изменил своё намерение переплавить всё в монету до его дальнейших указаний." Так большинство артефактов было безвозвратно  потерянно для потомков . 

 В последствии испанцы на месте храма солнца , возвели собственный храм и монастырь , которые были практически полностью разрушены в результате мощного землетрясения гораздо позже . Уже тогда увидев основания храма инков , приняли решение часть развалин превратить в музей , где мы и побывали . Конечно в виду отсутствия золота и какой либо реконструкции того что было , представить во всей красе этот храм очень сложно , но все равно очень много интересностей . Например сама каменная кладка , она у инков напоминает сложный пазл , напомню что у них не было железа , а медь и бронза гораздо мягче гранита использовавшегося при постройки . Каждый камень подгонялся до мм , раствор не использовался ,  каменные блоки скреплялись сложной системой ключей , как лего . При этом угловые элементы были монолитные - бесшовные , что давало дополнительную устойчивость. 

Как обрабатывали , перевозили , устанавливали эти каменные блоки , вес которых достигал до ста тон , до сих пор остается загадкой . По летописям индейцы к приходу испанцев этим ремеслом уже не владели . Сегодня весь Куско с окрестностями это туристическая Мекка , священная долина инков , со своим хромовыми комплексами тянет туристов как магнит . В тысяче и одной лавке можно найти все что душе угодно , от популярной перуанской вязанной шапочки до листьев коки или чего позабористее )).

 Кстати употребление коки , мескалина и других галюциногенных и стимулирующих "лекарств" природного происхождения в Перу официально разрешено , правда рекомендуют этими практиками заниматься в присутствии шаманов , официально признанных государством ))). Здоровье в Куско это отдельная тема ))), большая высота дает знать , мне лично казалось , что после крайнего сезона в горах у меня вообще проблем не будет , но как оказалось , ошибался . Один из храмовых комплексов находится на высоте чуть ниже 4 км и вот на подходе туда почувствовал проявление горняшки. Звон в ушах , стальное кольцо на голове, ком в горле ... Отдых , листья коки ( гид дал) , аспирин привели меня на следующий день в норму , но было видно что многим туристам приходится гораздо хуже . В гостинице даже предлагали по вечерам кислородные подушки бесплатно . 

В целом  развалины ничего о прежней роскоши вам не расскажут , везде следы варварских действий со стороны колонизаторов или других расхитителей , потому как обработанный каменный блок , отличный и бесплатный строительный материал . О чем свидетельствуют хижины крестьян не далеко от раскопок ))). Погода в это время года ни к черту - сезон дождей , в горах каждый день шли проливные дожди и грозы , спасались только правильной одеждой . К последней в виду сложности задач и маршрутов требования особенные , сначала холодная алматы , потом дождливый Куско , затем ветряная пустыня Наска , дальше зимняя пустыня в Вегасе и наконец снежные горы Юты . Но об этом позже . Ливневые дожди в целом не препятствовали нашим экскурсиям

Последняя поездка в латинскую Америку была целых семь лет назад , тогда с группой любителей текилы )) и древних цивилизаций мы отправились в авто путешествие по мексике , дважды переехав ее от атлантического океана до тихого и намотав в общей сложности 2500 км удалось познакомиться со всеми 17 тью древними культурами центрально американских индейцев, у нас наиболее известные это майя и ацтеки  ))). Страна оставила незабываемые воспоминания и устойчивое желание вернуться , там на мексиканском высокогорье мне посчастливилось познакомиться с одним мощным дядькой из Москвы , который всю жизнь специализировался на древних индейских цивилизациях , он мне поведал , что мексика по количеству открытых цивилизаций и найденных артефактов , конечно номер один , но еще одна страна которую обязан посетить любой ищущий это Перу !

  И вот с лета начал подготовку , неожиданной сложностью оказалась необходимость получения перуанской визы , если в любые другие страны куда мне доводилось путешествовать , достаточно было отправить паспорт и анкету , перуанцы требовали личного присутствия . Консул в Москве придирчиво изучал мой паспорт , что то ему не нравилось ( видимо трехгодовая шенген виза и пятилетняя в штаты ))) , задавал каверзные вопросы , например почему в качестве туристической страны я выбрал Перу и почему не поехать поближе ))), и зачем после Перу еду в США )), и что я собираюсь ловить в Тумбезе , городке на севере Перу , в котором ничего кроме моря и белого пляжа нет ))... Я парировал , отвечал что в Тумбезе Хемингуэй написал " Старик и море " и кроме пляжей там еще отличная рыбалка , 

все что ближе Перу уже объездил , и почему бы им вообще не отменить визы для РК , как они отменены для России , и говорил что куча стран в том числе Бразилия и Аргентина отменили визы для казахстанцев , на что консул посоветовал в этом году съездить туда ))). Короче чз два дня мне вклеили визовую марочку ))). Перебрав кучу вариантов маршрутов связывая рейсы брони стыковки , в конце концов , к началу декабря план вырисовался . Алматы - Амстердам - Лима - Куско - Мачупикчу - Лима - Наска - Лима -Тумбез - Лима - Хьюстон- Вегас  - Солтлейксити - Атланта -Амстердам - Алматы )). Часть остановок конечно только стыковочные , но да обо всем по порядку .

Двенадцать с половиной часов от Амстердама до Лимы это по моему это самый длинный беспосадочный регулярный рейс ))) , проспав 7 часов до Голландии эту часть пути посвятил испанскому и историческому наследию Перу .  

Сопровождающая меня сеньора выдала к финишу перл )))).

Наконец я попала в Перу
Занесло ж меня в эту дыру!
Ж..па стала как озера гладь
Завтра не за что будет взять
Только завтра скажу вам, друзья,
Потеряла ли ж..пу я зря!

История похожа на другие латиноамериканские страны . В пятнадцатом веке отряд в 180 человек Франциско  Писсаро разгромил многотысячную армию индейцев , захватил в плен короля Инку , хитростью склонил его к убийству его брата , за что потом его и казнил  . В итоге империя инков простирающаяся от Чили до Колумбии была захвачена испанскими конквистадорами и последующие триста лет благополучно опустошалась , вплоть до освободительного восстания поднятого Симоном Боливаром  ( и Хосе де Сан Мартином, поднявшим мятеж в Аргентине и Чили ) в 1810 году , освободившее от испанского колониализма почти все страны в Южной Америки , личность в латиносии очень популярная , геройская , его имя носят не только города и проспекты , но и даже целая страна Боливия . Не смотря,  на почти двести лет "демократии " )), сегодня культура Перу носит все же больше испанский характер . 

Официальный язык тоже испанский , люди особенно на побережье ближе к европейскому типу и только в удаленных горных участках Анд сохранились остатки самобытной - настоящей индейской цивилизации . Центром страны инков ( названа в честь короля -Инки) , был высокогорный город Куско - город Солнца ,  куда мы и направились сразу после прилета в Лиму .

Покрутив биноклем по сторонам, на дальнем склоне увидел большую группу каких-то копытных. Мнения разделились , ребята считали что это пул самцов марала , а мне больше казались похожими на кабанов, смущал только размер. Поэтому пока парни ставили чай, решил подъехать поближе , чтобы подснять хорошенько и выяснить окончательно , кто же это. За мной опять увязалась собака, и как я ее не гонял, она все равно не отходила.

 Переехав очередную гривку, увидел пару маралов , пасшихся на лугу, они меня тоже заметили и с интересом рассматривали , не понимая , что я за зверь. К одной самке удалось подъехать метров на 70, и , наверное, подпустила бы ещё ближе, но тут снова собакен подвёл , с звонким лаем бросился на животное. Грациозно отбежав метров на 100 ко второй самке , маралуха развернулась и, громко гавкнув, пошла в атаку.

 Барбос не ожидал такого и попятился ))). Со стороны все это выглядело очень забавно, две маралухи, поочередно топая ножкой , присвистывая , гоняли незадачливого пса . Который в конце концов ретировался и , поджав хвост, убежал в лагерь . 

Я же начал искать группу "неизвестных " копытных, видимо из-за лая, поднятого "дружком", они начали уходить. Качественной съёмки не получилось, но стало понятно , что это большой табун кабанов, пара штук очень большие ! 

Вернулся к озеру, в последних лучах света , не отказал себе в удовольствии искупаться в Маральем озере . Быстро поставили лагерь, и только в сумерках успел немножко поспотить в подзорную трубу. На снежнике под скалами рассмотрел какое-то движение, был уверен , что это козероги вышли пастись, но оказалось маралы. 

Один за другим они выходили и выходили , самки, самцы телята , только взрослых особей было не менее тридцати . В финале вышел папа с деревом на голове , уфф... это если у него в июне такие рога, то что будет к сентябрю ?! Уже по восемь отростков с таким размером , может и на рекорд потянуть . Очень удобной оказалась съёмка через подзорную трубу , светосильная оптика , плюс хорошая матрица , позволили сильно вытянуть качество изображения, пробовал на Соньку , вообще ничего не видно.

 Не трудно догадаться , что вся наша концессия пребывала в отличном настроении . На плитке ароматом шкворчало жаркое, в чайнике заваривался ароматный чай с чабрецом , день завершался , а мы все, с удовольствием пересказывая друг другу впечатления дня, находились в состоянии полного счастья )), охотников за приключениями и новыми эмоциями. 

Солнце ещё окончательно не потеряло своей силы , но уже вышла полная луна . Где-то на втором чайнике , вижу идёт кто-то к нам. В общем, за те пару часов , что мы обосновались на "маральем " , собственники неоднократно пытались нас прогнать со своего места , недовольно фырча и цокая c разных сторон . Но это был другой зверь, Хозяин ! Довольно крупный для тяньшанского подвида косолапый, ничего не подозревая, шёл прямиком к нашему лагерю . Ветер был от него, и сумерках он нас и не приметил. 

Тщетно пытался провести фотосессию, но на такой выдержке зафиксировать его никак не получалось. Подпустив босого метров на сто , начали шуметь, он конечно остановился и вытянулся , но уходить не собирался и только когда собаки побежали, он пустился наутёк . Хоть как-то эти барбосы оправдали своё существование и всю ночь нас охраняли от нежданных гостей. Видео чуть лучше получилось , смонтирую как нибудь.

Ночевали в палатках, я ка обычно в своей хаски, удачная очень палатка, спальник мармот на 0 градусов, и надувной матрасик на пуху. В общем все как обычно.))

Поднялись рано утром , дни стояли жаркие, кони сильно уставали на жаре , нужно было выйти пораньше и попытаться успеть дойти до егерского пункта . Участок третьего дня был самым сложным , где идёт тропа, знали весьма приблизительно. Как оказалось, торную тропу мы прошли и к полудню совсем выбились из сил, какая-то тропа была, но что это за трек было непонятно , может козьи тропы , а может нет. Теки кстати тоже показались, самок с чебушатами было очень много, рогачи видимо на снегу.

 Зажатые в глубоком скальном ущелье приходилось из раза в раз останавливаться и буквально прорубаться через завалы и бурелом. В какой-то момент хотели уже возвращаться и искать другую дорогу. Снизу река так грохотала , что казалось пройти там шансов ноль. Тут я вспомнил , что есть навигатор , в котором были закачены "генштабовские" карты , начал проверять, где мы, и сразу нашёл, где проходит тропа .

 Вот так, ориентируясь по навигатору , спустились в ущелье , где нашли брод , отмеченный, видимо, собирателями рогов, от которого шла уже почищенная тропа на следующий перевал. От него за пару часов дошли до нашего кордона.

Утром с рассветом, оставив основное снаряжение отправились к озеру Кокколь , оно находилось в стороне от основного маршрута , с собой взяли только снасти . Тропа оказалась проблемная, было видно , что ее время от времени используют , но в целом сильно заросшая и местами совсем скальная. Недавно один из охотников читающих мои отчёты , сказал , что то типо: " да че там , красота вокруг , едешь себе на спине у коня..." , и действительно, по фотографиям так и получается )).

 Все время стараюсь отчёты сопровождать картинками дающими представление о реальных условиях и ландшафтах, так вот , по настоящему сложных мест на фото нет, так как в эти мгновения не до фотокамеры ))). Не будешь же писать , что от того как сильно сжимал зубы , в непростых местах, на следующий день желваки болят или что пока брод перейдёшь бушующего потока всем богам помолиться успеешь.)) 

Каждый раз попадая в какое нибудь потрясающее место , думаю :"вот где надо конный -экотуризм развивать, а потом прохожу маршрут и понимаю, что не опытного человека погубить можно.)) " 

В общем тропа оборвалась в потоке чистой реки , судя со слов проводников немного поменявшей русло. Река к счастью была не бурная , хоть и полноводная . Кони уверенно стучали копытами по каменистому дну и вскоре, немного замочив ноги мы дошли до озера. Как многие озера в наших горах, это очевидно появилось в результате запора ущелья вызванного землетрясением . Недалеко от истока по сыпухе застучали копыта, оленуха выскочила из зарослей тальника , напуганная нашим обозом. 

 Очень живописно вписываясь в глубокое ущелье оно полностью оправдывало своё название. Дно озера было покрыто ковром изумрудно зелёных водорослей , а берега подпирали скалы густо покрытые темно-зеленым бархатом тянь-шаньских елей . На верхнем конце озера сразу заметили маралуху с телёнком , они тоже нас услышали и заботливая мать , побыстрее укрыла малыша в чаще леса. 

 Рыбу мы приметили сразу, среди кочкарника в пойме речка рассыпалась на десяток небольших ручьев , рыба стояла прямо там , темными косяками выдавая своё присутствие и вызывая у всех нас непреодолимый рыболовный голод)). Правда, общая шумиха, кони и четвероногие друзья быстро всю рыбу с отстоя шуганули в озеро, но это нас не остановило и через минут сорок , на червя , наловили османа на жареху. 

Быстро почистив и присолив рыбу , отправились в обратный путь. Самый сложный участок решили пройти по воде, точнее, проплыть )). Кони частенько теряли дно под ногами, и нас несло по течению вниз до следующего плеса . Забава эта была всем хороша, кроме неудобной и очень неустойчивой позы, в которой приходилось задирать ноги до седла . 

О последствиях такого манёвра мы не догадывались и только на обеденном балагане сообразили, что все вещи в коржынах у всех промокли , кроме вашего покорного слуги))), у которого все в гермомешках . Продукты тоже не пострадали , так как давно использую пластиковые ящики для транспортировки в переметных сумах , а ребята все вещи быстро просушили на дневной стоянке, пока лошади восстанавливались и рыба жарилась. Чуть переждав полуденный зной, заседлали лошадей и снова начали набирать высоту.

Тропа к этому моменту уже шла на высоте 2800м, часто неуютно сбиваясь в тонкую нить у скальных отвесов , кони всякий раз настороженно косились в пропасть, недовольно фырча и прижимая уши . Вскоре вышли на небольшое плато, растянувшееся у подножья скальных массивов . В этот момент, высматривая козерогов на скалах, заметил группу кабанов вместе с полосатиками, их было около двадцати. 

Ветер дул от нас, и подойдя метров на 450 мы их столкнули. Почуяв наш запах, кабанчики быстро ушли . Дело было к вечеру, и нужно было определяться с местом для ночлега .Около шести видели ещё небольшую семейку кабанов и несколько сурков, которых тут почему-то не много. Но самый большой сюрприз нас ждал за небольшим увалом, который перешёл наш отряд уже на закате. 

Картина, открывшаяся нашему взору, потрясала до глубины души! Будучи первым в строю, я увидел небольшое горное озеро , видимо, моренного типа в неглубокой впадине среди цветущих альпийских лугов . Глубокого синего цвета, отраженного в водной глади синевы вечернего неба , как драгоценный сапфир на дорогом бархате, это озеро зачаровывало красотой своих теней и бликов. Но самое потрясающее , это то, что , как в эдемском саду, вокруг озера отдыхали благородные олени. Грациозные животные неторопливо вставали и попеременно заходили в озеро принимать ванны. Пейзаж дополняла панорама горных тяшьшанских кряжей, уходившая вдаль, делающее это место невесомым, как бы парящим над суетным земным миром. 

Все это удалось рассмотреть благодаря суркам )), парой сотней метров до этого отвлекших наших адвортерьеров , которые, прибежав, конечно, разогнали эдемский мир вокруг маральего озера(( Кстати, посмотрел, на картах его нет, поэтому теперь буду называете его так.))

Таинственные озера Семиречья , четвертая часть. 

Каждый год стараюсь организовать одну экспедицию по местам "где не ступала нога человека" )). Два года назад удалось добраться до легендарного озера Казанколь , на границе Казахстана с Китаем , тогда в общей сложности прошли без малого 200км верхом по абсолютно диким краям ни разу не встретив человека на своём пути. Теперь нужно было пройти всего 60км по горам и посетить одно малоизвестное высокогорное озеро в рамках программы "Таинственные озера Семиречья" вдоль границы с братской Республикой. Ну да обо всем по порядку.

Поездку эту запланировал заранее и чуть смятый сменой стран и обстановок летнего отпуска , приземлился в любимом городе. А уже следующим днём выехал к точке старта. Логистика получалась не простая , маршрут был не кольцевой и нужно было , что бы кто то перегнал машину к кордону куда мы должны были с парой местных добраться за 3-4 дня. Удалось уговорить одного охотоведа и до посёлка где нас ждали лошади ехали в четыре руки. 

Сговорившись с проводниками и получив инструкции заехали в горы, что бы сильно не перегружать лошадей , максимально углубились по маршруту. Судя по следам , машин здесь ходит не много и это настраивало на оптимистичный лад.

Конники добрались до экспедиционника далеко после обеда ,и не теряя ни минуты , перегрузив коржыны мы отправились в путь. Целей у экспедиции было несколько, во первых проверить есть ли тропа и в каком она состоянии между этими точками , во вторых изучить ихтио фауну исследуемого озера и попробовав порыбачить. В третьих , хотелось изучить популяцию диких копытных на этом труднодоступном для большинства охотников участке. Забегая вперёд скажу, что все эти цели мы выполнили и даже перевыполнили . 

Тем временем солнце быстро теряло высоту по горизонту, горы окрасились глубоким охристым цветом . Пение птиц стало заметно тише , лёгкий горный бриз слегка покачивал траву цветущих лугов на больших опушках пойменного леса по которому шёл наш отряд. Вековой лес готовился ко сну, моя же голова с каждой минутой становилась все яснее и прозрачнее . 

Анионо-фитонцидовый коктейль горного воздуха уносил последние паутинки сознания связывающие мой разум с шумными мегаполисами, жаркими странами , социумом человекообразных ... каждый раз ловлю себя на мысли , что в поле обретаю истинное спокойствие и становлюсь самим собой... Только выскочившая маралуха внесла чуть сумбура в окружавший нас дзен.)) Уже в сумерках дошли до старой охотничьей заимки , где и расположились.  

Пришло время написать обзор -сравнение новинок в мире смарт часов моделей серии Fenix5. Ещё в январе на ежегодной выставке ISPO в Мюнхене мировой лидер производства навигационных систем и смарт часов компания Garmin презентовала следующую модель в линии популярных мультиспортивных часов с навигатором Феникс, о чем писал ранее. Являясь адептом и последовательным пользователем с первой модели Феникс,  с нетерпением изучал анонсы и ждал поступления новинки в магазины Алматы. Не буду останавливаться на сверхвозможностях этих потрясающих приборов, потому как они широко известны .

Ещё на ИСПО стало понятно , что пришедшая на смену Fenix3HR модель Fenix5 представляет целое семейство разнокалиберных смарт часов . В модельном ряду три базовых модели Fenix5s диаметром 42мм , являющиеся самыми миниатюрными и очевидно рассчитанные на женскую аудиторию или некрупных райдеров . Fenix 5 калибром 47 мм , средний размер и довольно тонкий корпус ставят их в один ряд с классическими моделями "городских" часов. Без каких-либо "но" эти часы будут гармоничны как в тренажёрном зале , так и в офисном центре.

Уверен, разработчики именно такую философию вкладывали в дизайн этой модели , дань тенденции аутдор-кэжуал,  набирающую обороты во всех аспектах современной жизни. Третья , верхняя по функционалу и возможностям, модель Fenix5x калибра 51мм , точная копия по диаметру модели Fenix3hr, при этом даже на 1,5 мм толще предыдущей . Чем же отличаются эти новинки друг от друга и от модели Fenix3hr,  на смену которой они пришли? Кстати, Гармин не снял с производства тройку , которую все также можно приобрести во все точках продажи Гармин в городе , скоро поймёте почему.

Первое существенное отличие,  бросающееся в глаза - это стоимость )) Новые модели несколько дороже третьей модели. Причин тому несколько. Из понятных улучшений - это, во-первых, существенно более емкая батарея, смарт часы Гармин и так славились своей долгоиграющей батареей , теперь же она стала абсолютно вне конкуренции. Другое существенное улучшение - это новые экраны с более совершенной системой светового и цветового контроля и режимом энергосбережения.

Третье очевидное преимущество - это два более компактных калибра , что делает гаджет доступным для женщин и городских циников )), чего пока нет у конкурентов. Есть другие видимые улучшения, так, например, модели Fenix5s и Fenix5 имеют в два раза больше объём памяти, чем модели третьей серии 64Мг и 32мг соотвественно. Верхняя модель в серии имеет ни много, ни мало 12Гб встроенной памяти и возможность закачивать полноценные карты , в том числе топографические.

В часах, продающихся на территории РК, предустановлены карты дорог всей республики. Появилась возможность быстрой смены ремешков , что для кого-то может быть ценным предложением)), в ассортименте есть силиконовые , кожаные , стальные.. на любой вкус и функционал . Часы теперь имеют более плоский встроенный оптический датчик сердцебиения, но, как и прежде, производитель отмечает, что более точные данные даст нагрудный датчик,  поддерживающий стандарт связи Ant+ .

В приборах новой серии также установлен более экономичный Bluetooth +, что делает возможным эффективное использование датчиков сторонних производителей, а в моделях часов с сапфировым стеклом предусмотрен wifi . Все модели доступны с сапфировым и обычным стеклом. Напомню , сапфировое стекло чрезвычайно крепкое и не подвержено механическим повреждениям , стоимость такой модели будет почти на сотню уе дороже.

Теперь, когда понятно, в чем отличие всех рассматриваемых моделей,  можно порассуждать на тему "что выбрать". Возможность закачивать топографические карты в модель Fenix5x, конечно, подкупает, но если взглянуть более прагматично, возникнут вопросы. Понятно, что использовать часы для навигации придёт в голову только в местах, где нет покрытия сотовой связью, потому как при наличии последней это гораздо эффективнее сделать через смартфон.

Но, к сожалению, топографических карт территории Казахстана хорошего качества нет, равно как и нет адаптированных под Гармин карт России, в Европе же диких уголков не осталось . Остаётся только надеяться, что какие-нибудь Кулибины отформатируют генштабовские карты и адаптируют их для использования . Кстати, погуглил на эту тему, действительно уже есть технические решения по загрузке топографических карт в навигатор.

Вся программная часть : профили для разных видов спорта, навигации, определения стресса , максимального потребления кислорода , лучших дней для охоты и рыбалки, прогноза погоды, учёта активности и тд.... остались без изменений и полностью соответствуют модели Fenix3hr . То есть пользовательские функции в новой модели не изменились, фактически новшества коснулись технических компонентов прибора : батареи , экрана и памяти, а также появились более компактные модели. 

Поэтому Fenix5x идеально подходит для сильных духом путешественников , людей, которым необходимы карты для ориентации на местности с минимальным весом устройства и максимальной надежностью от Гармин.

Fenix5 ,как видно, имеет в формате GPS максимальный среди всех моделей ресурс. Кроме того, расширенную по сравнению с тройкой память и при этом образ и пропорции классических часов. Полный функционал и дизайн сделают эту модель популярной у всех фитнес ориентированных городских адептов ЗОЖ. 

Fenix5s имеет чуть более скромный запас хода, но это, пожалуй, единственный очевидный минус компактных размеров. Райдеры  "негероических" пропорций давно ждали смарт часы с полным функционалом этого калибра. Ну и, конечно, в фокусе слабая половина человечества , которая получает полный функционал в малом калибре )). В общем каждый сам определит для себя приоритеты , фактом лишь остаётся активная интервенция в нашу жизнь умных часов , значительную часть которых представляют приборы семейства Garmin! Живите активно ! Всем добра!))

Каждый раз оказываясь в южных Пиренеях использую любую возможность изучить новые маршруты на велосипеде. Ruta de Carrilet есть практически во всех справочниках известных вело маршрутов Испании. Дело в том что появилась она как и многие другие популярные вело трассы на месте старой узкоколейки. Железную дорогу построили сотню лет назад и возили преимущественно кору пробкового дуба из высокогорных районов к морю. Этот участок начинается в небольшом городке Олот и через 110км заканчивается в приморском городе Сан Фелю. Где то посередине, трек проходит через старинный городок Жирона, откуда я и решил начать свой путь. 

Очень кстати нашёлся неплохой сайт с подробной легендой этого маршрута: включающий по мимо информации об особенностях и встречающихся достопримечательностях маршрута , карту , рельеф и другие необходимости нужные велобайкеру. Единственным минусом этого ресурса было отсутствие сопряжения с навигационной системой, что не давало возможности наблюдать за своим продвижением и могло привести к сходу с трека. Забегая вперёд скажу, что трасса была так отмаркирована , что заблудиться там мог только слепой. 

Длина этого участка получалась чуть больше 40 км , с небольшим вертикальным набором , около 400 вертикальных метров, поэтому решил удлинить маршрут вдоль берега Средиземного Моря , по наверное самому живописной автомобильной дороге Каталонии от Сан Фелю , до деревушки Санта Кристина. 
Rockrider очень популярный вело бренд в Европе , в первую очередь благодаря не высокой стоимости и высокой надёжности . Он входит в собственные бренды крупнейшей в мире сети спортивных магазинов Декатлон, очень популярных в Испании. 

При цене около 300 евро он имеет португальское происхождение и навеску шимано. Ruta de Carrilet почти не имеет асфальтного покрытия, поэтому годиться только для велосипедов типа кроскантри и других МТБ модификаций . 
Старая железная дорога проходила в стороне от основных оживленных участков автодорог, но конечно , в некоторых случаях приходиться съезжать с грунтовой полосы на обычные дороги и местами вилять объезжая современную инфраструктуру . 

Основная же часть пути проходит по живописным , "милым сердцу" местам : по невысоким холмам с полям засаженным разными зерновыми, фруктовым рощам , сосновым борам ... Информационная и знаковая составляющая по маршруту на пять с плюсом , везде установленные информационные указатели , на асфальтовых покрытиях показаны и размечены правильные знаки по направлениям движения и съездов. В нескольких местах установлены карты с описанием маршрута. Есть также интерактивные информационные панели с подробнейшей информацией. 

Предусмотрены места отдыха для байкеров и любителей трекинга. Вдоль всего маршрута встречаются байккафе , с возможность парковки своего железного коня . Люди группами и поодиночке колесят в обоих направлениях в очень большом количестве. Видно что здесь есть и те кто осуществляет велопереход и тянет на баке дополнительно и всякое снаряжение . Это конечно все очень мотивирует! В некоторых старинных зданиях, очевидно в давние времена выполняющих функции вокзалов, сейчас организованы ресторанчики и даже небольшой музей, так что можно , если поезда семейная запланировать пару остановок. 

У меня х поездка носила прогулочный характер , поэтому с остановками за пару часов , этот маршрут осилил . В Сан Фелю трек приводит прямо к берегу моря, тут в старом здании портового склада компании, сейчас организован прокат велосипедов, есть ресторанчик и магазин, где можно пополнить запасы тонизирующих напитков и взять карманное питание, что я и сделал , так как трасса вдоль моря с хорошими градиентами и ярким солнцем. 







Что нужно взять?! У меня с собой был дождевик и летняя шарф-труба , очень помогает во время дождя , не даёт грязи и песку отлетающему от колёс попадать на лицо)). Естественно запас изотоника ,пара спортивных батончиков и миниаптечка . Вот чего не было, это солнцезащитного крема, поэтому чуть подгорел. Думаю не лишним прихватить мини набор инструментов и запасную камеру , так как видел двух велосипедистов с пробитыми колёсами . 




Надеюсь кто-нибудь использует этот материал при планировании своего отпуска в Каталонии и использует свободных полдня на этот во всех отношениях приятный маршрут... Живите активно!

Глобальная пандемия ! 


Землетрясение это конечно страшное бедствие с завидной регулярностью обрушивающееся на некоторые регионы нашей маленькой планеты , но все же имеющее локальных характер , поэтому каким бы страшным оно не было , но если вам посчастливилось выжить , то вас спасут. История последних крупных локальных катастроф доказывает это , современно общество гуманно и готово протянуть руку помощи. Гораздо большей проблемой для человечества может стать глобальная пандемия ( эпидемия вызванная инфекционным заболеванием ). Для того что бы оценить такую угрозу в полной мере , обратимся к истории . 


пиктограмма обозначающая пандемию. 

Итак немного о возбудителях эпидемий уже известных и побежденных . 

Чума - возбудитель чумная палочка (бактерия) , острое природно-очаговое инфекционное заболевание группы карантинных инфекций, протекающее с исключительно тяжёлым общим состоянием, лихорадкой, поражением лимфоузлов, лёгких и других внутренних органов, часто с развитием сепсиса. 

 

Заболевание характеризуется высокой летальностью и крайне высокой заразностью. Известнейшей является так называемая «Юстинианова чума» (551—580), которая возникла в Восточной Римской империи и охватила весь Ближний Восток. 


Иллюстрация «Чёрной смерти» из Тоггенбургской библии 

От этой эпидемии погибло более 20 млн человек. От чумы скончалось до 34 миллионов человекнаселения Европы 1347—1351. Эпидемия в Маньчжурии была последней крупной эпидемией чумы на земном шаре, по данным У Ляньдэ, от которой погибло около 100 тысяч человек. 

 

Черная оспа -высокозаразная вирусная инфекция, которой страдают только люди. Была широко распространена по всему земному шару, смертность среди заболевших достигала 40 %. Однако, согласно генетическим исследованиям, вирус натуральной оспы человека близок вирусу оспы верблюжьей, из-за чего в настоящее время предполагается, что к человеку он перешёл от верблюдов в ближневосточном регионе в начале нашей эры. Ученые вычислили, что в Европе в 18 м веке ежегодно умирало от оспы более 1,5 миллионов человек. 

 
(1540-1585 гг.): индеец науа страдает от оспы (эпоха завоеваний испанцами центральной Мексики 

Холера - вызываемая бактериями ,долгое время была местным заболеванием, но в 19 веке стала одной из самых широко распространённых и смертельно опасных болезней, унося десятки миллионов жизней , вызываемая бактериями вида Vibrio cholerae. 



Первая пандемия относится к 1816–1826 годам. Количество смертей на полуострове Индостан между 1817 и 1860 годами оценивается в более 15 миллионов. Ещё 23 миллиона умерли между 1865 и 1917 годами. В России количество смертей за этот период превысило 2 миллиона. 

 

Тиф — собирательное название некоторых инфекционных заболеваний, сопровождающихся нарушениями психики на фоне высокой лихорадки и интоксикации, вызываемый бактериями . Во время Первой мировой войны вспыхивали масштабные эпидемии сыпного тифа. Например, в России и Польше сыпным тифом переболело около 30 млн. человек, из них 3,5 млн. умерло. 

 
военнопленные проходят дезинфекцию 

Туберкулёз -треть населения Земли инфицировано палочкой Коха, и каждую секунду кто-нибудь ей заражается.Около 5–10% из этих скрытых инфекций в конце концов переходит в фазу активного заболевания, которое, без должного лечения, убивает более половины своих жертв. Ежегодно по всему миру 8 миллионов человек заболевают туберкулёзом, и 2 миллиона умирают.В 19-ом веке туберкулёз убил около четверти взрослого населения Европы. В 1918 каждая шестая смерть во Франции была вызвана туберкулёзом. В течение 20 века от туберкулёза умерло порядка 100 миллионов человек. 

палочка Коха чз электронный микроскоп 


ВИЧ — вирус иммунодефицита человека, вызывающий ВИЧ-инфекцию — заболевание, последняя стадия которой известна как синдром приобретённого иммунодефицита (СПИД). В ходе ВИЧ-инфекции у одного и того же человека возникают новые штаммы (разновидности) вируса, которые различаются по скорости воспроизведения и способности инфицировать. По оценке Объединённой программы ООН по ВИЧ/СПИД (ЮНЭЙДС) и Всемирной 



организации здравоохранения (ВОЗ), с 1981 по 2006 от болезней, связанных с ВИЧ-инфекцией и СПИД умерли 25 миллионов человек. Таким образом, пандемия ВИЧ-инфекции является одной из наиболее губительных эпидемий в истории человечества. ВИЧ, как полагают, возник у обезьян в Африке южнее Сахары и был передан людям в конце XIX или начале XX века. 


Грипп — острое инфекционное заболевание дыхательных путей, вызываемое вирусом из группы острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ). Периодически регистрируются вспышки заболевания, эпидемии и даже пандемии. 

 

В настоящее время выявлено более 2000 вариантов вируса гриппа, различающихся между собой антигенным спектром. По оценкам ВОЗ сейчас от всех штаммов вируса во время сезонных эпидемий в мире ежегодно умирают от 250 до 500 тыс. человек (большинство из которых старше 65 лет), в некоторые годы число смертей может достигать миллиона. 
Испанский грипп (штамм H1N1) — в 1918—1919 годах болезнь унесла жизни 40-50 млн человек. 

 
Картину «Семья» Эгон Шиле написал в 1918 г. В том же году он и его жена умерли от испанского гриппа. 

Азиатский грипп (штамм H2N2) — в 1957—1958 годах погибло около 70 тыс. человек. 

Возбудители инфекционных заболеваний это как правило бестелые микро организмы .

В зависимости от природы возбудителей инфекционные болезни классифицируются на: 

вирусные (грипп, парагрипп, корь, вирусные гепатиты, ВИЧ-инфекция, цитомегаловирусная инфекция, менингит); возбудитель вирус- неклеточный инфекционный агент, который может воспроизводиться только внутри живых клеток, состоящий из ДНК или РНК и белка. 

 

бактериальные (чума, холера, дизентерия, сальмонеллёз, стрептококковая, стафилококковая инфекции, менингит); возбудитель бактерии – как правило одноклеточные , безъядерные микроорганизмы 

 

протозойные (амебиаз, критоспоридиоз, изоспориаз, токсоплазмоз, малярия, бабезиоз, балантидиаз, бластоцистоз); возбудитель простейшие - как правило, имеют размер около 10—40 микрометров, такие формы хорошо видны в световой микроскоп. Некоторые одиночные и колониальные виды. Известно около 50 видов простейших, вызывающих болезни у человека. Поражение населения протозойными инфекциями очень высокое.Простейшие паразитируют в различных органах и тканях: в крови, кишечнике, ЦНС, печени, лёгких и т.д. 



грибковые инфекции, или микозы, (эпидермофития, кандидоз, криптококкоз, аспергиллёз, мукормикоз, хромомикоз).Вызываемые грибками , к счастью не так вирулентны и опасны. 

 

прионные (болезнь Крейтцфельда — Якоба, куру, фатальная семейная бессонница); 
Прио́ны — особый класс белковых инфекционных агентов, не содержащих нуклеиновых кислот( не имеют ДНК и по логике организмом считаться не могут). Прионы не относятся к живым организмам, но они могут размножаться, используя функции живых клеток. Все известные прионные заболевания поражают головной мозг и другие нервные ткани и в настоящее время неизлечимы и смертельны. 



Особенный интерес лично у меня вызвала болезнь куру куру . Болезнь распространялась через ритуальный каннибализм.(хорошее начало)) . После смерти одного из старших членов рода его тело разделывали, вскрывали черепную коробку и съедали мозг, так как считалось, что поедание головного мозга является в своем роде ритуалом отдания последних почестей умершему, а тот, кто съест мозг, приобретёт его мудрость, смелость и остальные благородные качества, которыми он владел. 

 

Из мозга умершего в организм попадал фермент запускающий мультипликацию прионов . В течение нескольких месяцев ткани головного мозга больного деградируют, превращаясь в губчатую массу. Заболевание характеризуется прогрессирующей дегенерацией нервных клеток центральной нервной системы, особенно в той области головного мозга, которая контролирует осуществляемые человеком телодвижения. В результате происходит нарушение контроля мышечных движений и развивается тремор туловища, конечностей и головы пропадает сон . Вот от куда голивуд взял прообраз зомби ))) , череп вскрыли , мозгу наелись и понеслась…. 

 

Весь этот документализм нужен лишь для одного , что бы читатель окончательно убедился в силах матушки природы ))) и ее невероятной изобретательности . 

Конечно большинство возбудителей уже давно установлено и многие удалось навсегда загнать в клетку , но как видите с каждым годом появляются все новые формы , передающиеся нам от животных , появляющихся в результате мутаций . Кстати о мутациях , изменения в геноме живых организмов как правило происходят по причине , если тысячелетия основным катализатором мутаций выступала радиация , то в последние сто лет добавились химические реагенты и радиоволновое излучение . Прикиньте сколько химии в день вы выливаете на себя , поглощаете , производите , сколько вокруг вас источников высокочастотного излучения и сразу поймете , что не то что микробы , мы скоро с вами превратимся в мутантов ))). 

 

Нам просто крупно повезло , что не появился еще микроорганизм с вирулентностью(заразностью) как у вируса гриппа , устойчивостью (не излечимостью) как ВИЧ и течением как вирус бешенства или конго геморрагической лихорадки . 

 
больной вирусом бешенства 

Если сюда добавить вероятность искусственного создания подобного «чуда» или того что, в конце концов ищущие в вечной мерзлоте , на дне океана , в космосе или под шапкой антарктического льда ученые найдут штамм неизвестного микроорганизма , то вопрос глобальная пандемии уже не покажется таким нереальным . 

 

Какие землетрясения , войны ?! Все это детские игрушки по сравнению с сотнями миллионов человеческих жизней унесенных эпидемиями вызванными инфекционными заболеваниями . Кстати исчезновение однажды почти всего биоразнообразия на плане уже было , я имею ввиду динозавров вымерших 65 мл лет назад , по не установленным причинам . Кинематограф относит это к «ледниковому периоду» или падению метеорита , но совершенно не объясняет почему доминирующие рептилии исчезли например в Африке , которую не коснулись все эти потрясения . 



Многими учеными сейчас принимается гипотеза глобальной эпизоотии -широкомасштабное распространение инфекционной болезни среди животных . 

Существует большое количество классификаций инфекционных заболеваний. Наиболее широко используется классификация инфекционных заболеваний Л. В. Громашевского: 
"кишечная"- (холера, дизентерия, сальмонеллёз, эшерихиоз); 
дыхательных путей (грипп, аденовирусная инфекция, коклюш, корь, ветряная оспа); 
«кровяные» -(малярия, ВИЧ-инфекция); 
"наружных покровов" (сибирская язва, столбняк); 
с различными механизмами передачи (энтеровирусная инфекция). 

 
флаг обозначающий эпидемию на судне 

Если внимательно изучить список плохо излечимых и не излечимых инфекционных заболеваний : ВИЧ , полиомиелит , геморрагическая лихорадка Эбола, болезнь Кройтфельдта-Якоба,менингит , бешенство , кури, Лимфо́ма Бе́ркитта,вирусный гепатит и др . То можно заметить , что все они вызваны неклеточными микроорганизмами – вирусами или прионами , другими словами даже бактерии , не говоря о протозоо имея мембранные стенки клеток довольно легко уничтожаются современными лекарственными препаратами . 

 
эпидемия гриппа начала века 

То есть, пандемию надо ждать от вирусов и прионов , очевидно заражение будет преимущественно воздушно-капельным путем , как наиболее быстрый способ распространения болезни. Если посмотреть статистику по последней круп ной эпидемии гриппа , так называемой «испанки» то становится сразу как то не по себе . 

 
США , начала века 
Испа́нский грипп, или «испа́нка» (фр. La Grippe Espagnole, или исп. La Pesadilla) был, вероятней всего, самой массовой пандемией гриппа за всю историю человечества. В 1918—1919 годах (18 месяцев) во всем мире от испанки умерло приблизительно 50-100 млн человек или 2,7-5,3 % населения Земли. Было заражено около 550 млн человек, или 29,5 % населения планеты.(википедия) 

 

Что нас ждет в случае пандемии 
-быстрое распространение вируса по всему миру 
-отсутствие иммунитета у большинства населения 
-высокая заболеваемость и не способность и неготовность принять на лечение такой массовый поток зараженных медицинскими службами 
-отсутствие эффективных лекарственных препаратов и прививок 
-необходимость лечения заболевших членов семьи 
-введение карантина – ограничения передвижения , закрытия школ , университетов , предприятий ,магазинов и других общественных мест 

 

Современное общество за сто лет стало еще более урбанизировано , то есть еще больше зависит от благ технического прогресса . Теперь представьте , что будет если завтра закроют магазины , отключится связь, электричество , воду, газ . Во всех процессах обеспечения комфорта жизни задействованы люди и они тоже могут в любую минуту стать жертвами вирусной инфекции . 
После пандемии испанского гриппа в одном из медицинких журналов была написана такая фраза 
“Наша ошибка заключается в нашей невежественности –мы не знали заранее, как распространяется эпидемия,и не осознали всей серьезности ситуации. Эпидемия вторглась внезапно и захватила нас врасплох.” 

Поэтому прислушайтесь к рекомендациям на базе материалов департамента здравоохранения США. 

1)Планируйте заранее : соберите достаточный запас продуктов и воды для вашей семьи . 
Вода – храните воду в пластмассовых бутылях из расчета 4 литра воды в день на одного человека 
Еда – Готовые к употреблению мясные консервные, консервированные фрукты и овощи, соки, высококалорийные продукты, витамины, любимую еду и детские смеси (если нужно). 



Средства гигиены и санитарии – влажные салфетки, зубная паста и зубные 
щетки, туалетная бумага, бумажные полотенца, женские средства гигиены, 
мусорные мешки, веревки, средства дезинфекции. 
Медикаменты – противовирусные препараты , аспирин и болеутоляющие средства, препараты против диареи, антацид, слабительные средства, маски ,перчатки . Продумайте, чтобы вашего запаса медикаментов, выдаваемых по рецептам, хватило по крайней мере на месяц – на тот случай, если вы не сможете пополнить его в течение долгого времени. 

 

Дополнительно – наличные деньги, контактные линзы, копии кредитных карт,банковские коды, пища для домашних животных, все необходимое для 
младенцев, развлекательные материалы. 
Снаряжение и средства жизнеобеспечения , об этом подробнее дальше. 

2)Будьте в курсе , средствами телевиденья , интернет и радио получайте постоянно актуальную информацию о развитии эпидемии , будьте готовы к в введению ограничений в виде закрытий общественных мест , изоляции заболевших в вашей семье , карантину изолирование людей, имевших или «предположительно» имевших контакт с больными людьми, от здоровых. 



3) Соблюдайте правила гигиены . И придерживайтесь простых рекомендаций . 
• Если вы больны, оставайтесь дома и не ходите на работу, в школу или по разным делам. Если заболели ваши дети, не водите их в садик или в школу. 
• Чаще мойте руки теплой водой с мылом в течение не менее 20 секунд или 
используйте не требующие воды дезинфицирующие средства для рук. 

 

• Во время кашля или чихания прикрывайте свой рот или нос салфеткой или 
внутренней стороной локтя. 
• Избегайте близких контактов с больными людьми. Если вы ухаживаете за 
больными, принимайте соответствующие меры предосторожности. Не используйте совместно посуду, блюда, стаканы и пр. Постоянно протирайте и подвергайте санитарной обработке предметы общего пользования, в том числе, поручни, телефонные аппараты, дверные ручки, поверхности столов и т.д. 
• Избегайте контактов с людьми, когда вы сами больны. Если это не возможно, держитесь от других людей на расстоянии не менее метра. 

 

4) Дистанцируйте больных членов семьи от здоровых . 
• Постельный режим. Отдых помогает восстановить энергию и укрепляет 
иммунную систему, что способствует выздоровлению. 
• Потребление достаточного количества жидкости. Одно из самых важных 
средств в лечение гриппа – предотвращение обезвоживания организма 
больного. Для предотвращения обезвоживания вы можете купить в аптеке или 
в продовольственном магазине электролитные напитки (напитки для 
спортсменов), или же приготовьте их сами. 

 

• Следите за температурой. Запаситесь большим запасом медикаментов, 
такими как ацетаминофен или ибупрофен. Поддержание невысокой 
температуры облегчит страдания вашим близким и снизит риск 
обезвоживания. 
• Ведите учет жизненно важных показателей. Учет температуры, 
артериального давления и пульса, а также общие наблюдения за 
затруднениями дыхания, посещениями туалета и количеством выпитой 
жидкости поможет вам ухаживать за своими близкими. 

 

Нелишним будет остановиться на простых средствах дезинфекции . 

- химические , сюда относятся всевозможные моющие средства , мыло и т.д , чаще мойте руки , особенно после контактов с больными и выходов из дома . Более сильное дезинфицирующее средство это соли хлора – хлорка , сегодня в любом промтоварном магазине можно приобрести это средство . 



Его активно используют в медицине для дезинфекции помещений больниц и стационаров . Еще одно полезное средство это -спирт ))), спиртовые салфетки , протирки и тд . Обладает мощным дезинфицирующим эффектом и не только. 

 

-физические , прежде всего конечно источники ультрафиолет излучения или кварцевые лампы . Имея троих детей , использую постоянно , что бы не допустить распространения инфекции дома , в случае если кто ни будь принесет инфекцию из школы . Продается в любой аптеке , кварцевание в течении 10-15 минут помещения уничтожит всю патогенную флору . 

 

Еще одно недорогое средство – это ионизатор воздуха . Он вырабатывает отрицательно заряженные ионы (анионы), в то время как застоявшийся (использованный) воздух содержит больше положительных ионов (катионов). Вредные вещества, бактерии и аллергены заряжены положительно, а потому притягивают воспроизводимые ионизаторами анионы; образуют мелкие кластеры частиц, таким образом утяжеляются и падают вниз — то есть, больше не могут попасть в лёгкие человека и стать возбудителями инфекций. Рекомендуют такие приборы устанавливать в помещениях с заболевшими. 



-механические , конечно защита органов дыхания на первом месте , это ворота входа инфекции , поэтому запаситесь марлевыми повязками и побольше , менять их рекомендуют часто. 

 

Не забывайте и о термической обработке , кипячение питьевой воды , постельного белья и других вещей, контактировавших с больными , если возможно, это крайне рекомендовано . 
Знаменитый американский специалист по выживанию Дж. У. Роулз, автор книги "Как пережить конец света и остаться в живых" и ведущий самый популярный блог на тему выживания , рекомендуют на время глобальной пандемии переехать в менее густо населенный район , типо загородного ранчо . 

 

Это конечно наверное лучше всего , но не все смогут воспользоваться этими рекомендациями . Тем не менее, скидывать со счетов полностью необходимость эвакуации нельзя , поэтому ТЧ (тревожный чемоданчик) обсуждаемый в теме « землетрясение »будет совсем не лишним. Только не забудьте его доукомплектовать дополнительными лекарствами и средствами дезинфекции и другим необходимым снаряжением .

Казахстанцы стали активнее отрываться от дивана, бросать себе вызов и выходить на труднопроходимые дороги с препятствиями и заниматься экстремальными видами спорта. Об этом сообщил директор ультрамарафона великой степи Tengri Ultra Trail Тимур Артюхин, сообщает Zakon.kz.

«Первую гонку мы провели в 2006 году, - рассказал он. - Мы ежегодно проводим по 10-12 спортивных мероприятий, в которых участвует около 1,5 тыс. человек. Наши мероприятия проводятся в экстремальных условиях и привлекают с каждым годом все больше людей. Казахстанцы стали больше заниматься спортом, приобщаться к спортивному движению. Можно даже судить на примере Алматы марафона, где участвует более 20 тысяч человек».

В июле в Алматинской области состоится забег по пересеченной местности с препятствиями RACE NATION, или «ГОНКА НАЦИИ».

Новички могут попробовать себя в "Забеге силы" пробежав 5 км и преодолев 15 препятствий. Любителям предлагают преодолеть "Забег воли" с дистанцией в 13 км и 20 препятствиями. А профессионалы могут попробовать себя в "Забеге духа" (21 км + 25 препятствий).

"Наши мероприятия рассчитаны на любителей, которые днем работают в офисе, а по вечерам сидят у телевизора или проводят время в баре. Они понимают, что не станут чемпионами мира, но хотят бросить вызов себе и доказать на что способны. Вначале они с трудом бегают по 5 км, но потом бегут марафоны и даже ультрамарафоны. Со временем бег на длинные дистанции и велогонки надоедают. Специально для таких, мы планируем провести забег по пересеченной местности с препятствиями - RACE NATION".

Взбираться по канату, балансировать на препятствиях, переходить через огонь, воду и медные трубы, ползти в грязи под колючей проволокой, а также находить решения в логических заданиях и не только - всё это предстоит казахстанским смельчакам.

Как рассказали организаторы, каждый финишер является победителем и получит медаль и специальную майку.

Перед каждым забегом организаторы проведут специальные мастер-классы, где даются советы по здоровому питанию. Также можно будет ознакомиться с препятствиями, которые ожидают на трассе и принять участие в открытых тренировках.

Источник - https://www.zakon.kz/4852154-v-kazakhstane-projjdet-jekstremalnaja.html

Питание в горах. 

Ты -то , что ты ешь!))) Не знаю, кто придумал сей афоризм, но во многом приходиться согласиться с автором))). Важно ли питание для горного охотника в той мере как для альпиниста? Конечно, нет. Альпинизм - это высокий спорт и там, как и в других дисциплинах, идет соревнование уже на наноуровнe))). 



Горная охота - это всего лишь еще одно развлечение, правда, с элементами экстрима ))). Согласитесь , основная часть охотников в горах как правило все же состоятельные люди , неплохо оплачивающие свои "мучения", поэтому нет такого понятия у трофейщика, как экономия веса, многодневная автономка, 600 гр еды на человека в день и тд. вопросы эти достаются принимающей стороне. 



Да и мест на планете для горной охоты, с возможностью забраться к "черту на кулички" с полной автономкой, почти не осталось, казахстанцам в этом смысле повезло, нсть еще крепкие - индейские))) места. 
Но, но всегда есть те, кому мало)),те , кто искренне считают себя спортсменами и компилируют альпинизм с охотой и подвигами первопроходцев начала прошлого века ))). Поэтому назовем тему" питание в семидневной автономной экспедиции". Пусть это путешествие будет комбинированным на лошадях и пеших переходах)).


Прежде мы разбирали вопрос о необходимости сбалансированного питания, действительно, белки, жиры, углеводы - все являются поставщиками энергии и необходимых веществ для нашего организма . Мы не можем исключить ни один из этих компонентов! 
Начнем с продуктов, что же брать с собой в экспедицию и в каком количестве, дальше объясню, почему не начал с калорий и теоретической части. 



Белки - это прежде всего мясо, только животные белки дают весь комплекс необходимых человеку аминокислот, поэтому вы никогда не услышите о спортсмене чемпионе в силовых видах, являющемся вегетарианцем. Многие штангисты сидят перед соревнованиями на белковой диете, все дело в креатинфосфате, дающим мощный заряд энергии, хоть и не на продолжительный срок. Требования ко всем продуктам в путешествии: хорошее качество, способность пройти всю экспедицию и не испортиться, небольшой вес с объемом. Поэтому на первом месте в списке - свежее мясо добытого по маршруту на котел зверя, 



но к сожалению, это не всегда и не везде возможно, поэтому как альтернатива - сушенное мяса, продукт необычный))), но соответствует всем критериям, иностранцы его называют джерки, 

 

впервые опробовал его в экспедиции в этом году, очень понравилось.  Просто готовиться, можно есть сухим или восстанавливать и использовать в блюдах, не портится, почти ничего не весит. Вторым продуктом в рейтинге становиться сырокопченая колбаса или охотничьи колбаски, вполне допустимый вес, отлично хранится, удобно в употреблении, ну и конечно вкусно))). 



Тушенка - это уже пограничный по весу продукт, но если экспедиция короткая и (или) снаряжения не так много, берите не раздумывая. Сам нашел вполне приличный тушняк в мягкой упаковке, и места меньше и вес.

Молочные продукты, прежде всего сыр, с хорошим содержанием белка и жира одновременно, удобен и практичен в любое время дня, плюс содержит ударное количество кальция, столь необходимого при физических нагрузках. Часто берем курт, сухой соленый казахский сыр, отлично восполняет микроэлементы в организме. 



Рыбные консервы (сайра в масле ), завершают мой список белковых продуктов, плюсы -оригинальный вкус, готовность к употреблению, сочетаемость с углеводными продуктами, высокая калорийность, минус один - вес, но на пару приемов взять можно. 

1 гр белка дает 4 ккал , но принято считать , что усваивается процентов 60-70 от чистого веса , процент зависит от количества не калорийной воды , клечатки и др . Физиологи в теплый период рекомендуют в горах Средней Азии использовать формулу 1 часть белка , 1 часть жиров и 5 частей углеводов , другими словами , если ваш рацион в день составляет 850 гр сухих продуктов , то около 120 гр из этого количества должно быть белка. Что даст вам приблизительно 340 ккал .

Жиры , важны как животные так и растительные, продукт номер один в списке подсолнечное масло, готовишь на нем все. В крайней поездке взял в экспериментальных целях топленое сливочное масло, очень понравилось, вкусовые оттенки богаче)), борщ приготовил на нем, до сих пор забыть не могу))). 



Сало конечно))), но в последнее время, что-то тяжело стало усваиватся, плюс не забывайте про жиры в колбасе, консервах, орешках и других продуктах, а также в личных запасах)). Ученые подсчитали, что запасов жира у обычного человека 20-30 процентов от собственного веса, и энергии этих запасов хватит, "чтобы пройти пешком 9500 миль" или прожить без еды 30 дней. Уж не знаю, как это они рассчитали, но с учетом того, что любой тренажер показывает, сколько ты сжигаешь калорий, наверное это возможно. Это я к тому, что у нас в виде жировых отложений есть свободно извлекаемый запас около 70000 тысяч ккал. 



1 гр жира дает 9 ккал, то есть в 2 раза больше, чем белки и углеводы, но в горах для эффективного получения энергии из него не хватает кислорода и в целом жиры заметно хуже усваиваются, поэтому рекомендованная суточная порция 120 гр в теплый сезон и до 240 в сильные морозы. На охоте осенью не рассчитывайте больше чем на 700 ккал полученных из липидов(жиров). 



Углеводы, это основной поставщик энергии в горах, содержатся в большом ассортименте продуктов: мучные изделия, крупы, овощи, сладости, с разным вкусом, назначением и вариантами. 
Поделим на подгруппы, первая - мучные изделия: хлеб! всему голова, берем свежий и в сухарях, в кирпичиках и лепешках, как душе угодно))); вермишель, лапша, рожки - все довольно легкое, но хрупкое. Тут и наборы лапши для быстрого перекуса и рожки для основного и лапша для супчика, хоть с птицей, хоть с кубиком. 

 

Крупы, первым делом рис, можно гречку для основных блюд и конечно каши "быстров" для завтрака (или мюсли с соевым молоком) лучше нет завтрака в горах, быстро, легко, питательно. 
Овощи в основном сублимированные, в Алмате нашел местные, бренда Бахча, в России есть Гала Гала. Пробовал готовить борщ, уже писал, супер получился, тушеная капуста, баклажаны с мясом, можно, наверное, обойтись без этих наворотов, но в сильной усталости и так ничего есть не хочется, а надо! 



Лук, чеснок беру свежий, вкуса в горах всегда не хватает. Если есть возможность, возьмите картошку, тоже очень универсальный продукт. Не забывайте о сухофруктах, ценный источник не только сахаридов, но и микроэлементов с прекрасным вкусом. 

 

Сладости)), гликоген (производная глюкозы) в горах дает основу энергии, потому что не требует кислорода сразу при синтезе, он запасается в мышцах и печени и дает нам энергию при реактивных - горных нагрузках, поэтому на 1 часть белка и 1 часть жира приходиться пять частей углеводов, организму нужны и быстрые( все сладкое ) и медленные углеводы (крупы, мучное). 



Поэтому тут номер один сахар, на 95% состоящий из простых (быстро действующих) углеводов, затем конфеты в ассортименте, вкусно, компактно, быстро работает сникерс вам в помощь! 

Гликоген хранится в мышцах и печени и восстанавливается в течении суток, поэтому после тяжелых переходов, специалисты рекомендуют день отдыха. 
Сахариды это еще и вариации на тему с мучным, печенье, пряники и конечно супер углеводы))- халва и шербет))). 

 

Сладкие продукты идут в горах очень хорошо)), сам дома сладкое вообще не ем, но в горах организм просит. В итоге сахариды дадут вам еще около 1700 ккал, что в сумме с белком и жирами составит около 2700 ккал, может чуть больше, но скорее всего меньше. Это для горной охоты маловато, тк в среднем в горах мы тратим3000-4000 ккал в сутки, а в тяжелые дни до 7000 -8000 тысяч ккал. Максимум энергопотерь, зафиксированный ученым физиологом Майком Страудом составил 11650 ккал за сутки, при покорении им южного полюса при очень низкой температуре. 



Появившийся дефицит ккал будет восстанавливать ваш жировой запас, недаром народная мудрость гласит -толстый усохнет))), а худой сдохнет!
Только не вздумайте дополнительно себя ущемлять в горах диетами, чтобы похудеть побольше, это может привезти к необратимым последствиям и испортить вам здоровье навсегда!

Дополнения, это продукты вспомогательные: конечно все специи, берите их побольше; соль; бульонные кубики (на всякий пожарный); острый кетчуп и майонез, с этой парой можно кирзовый сапог зажевать))); сухофрукты, так изюм прекрасно дополняет каши, курага, сушеный инжир и финики 



хороши, как легкий перекус - карманное питание; сгущенка, шоколад поднимут настроение холодным вечером за чашкой чая. 
Чай в поле, это отдельная история, вечерний костер, прокопченный чайник с ароматным напитком, хорошие люди и слова))). 


улар чай с шиповником 

Алкоголя в экспедицию много не возьмешь, да и не надо, берите то что любите, только переливайте в пластиковые бутылки. 

Отдельной темы заслуживает вопрос перевозки и сортировки продуктового склада . Во первых, выберите ответственного за основное меню и завхоза по совместительству иначе получиться продуктовая пересортица. 



Во вторых, для перевозки используйте крепкие мешочки разного цвета, целлофановые протрутся на третий день, группируйте продукты по назначению в мешки определенного цвета, например - все к чаю в красный, а мясные продукты в зеленый. Часть сыпучих продуктов, для удобства, можно уложить в пластиковые коробочки или ПЭТ бутылки. В третьих, перевозить в коржынах продукты рекомендуется в крепких пластиковых ящиках, 



по крайней мере хрупкие (макароны, сухари). Дополнительно ящики можно использовать для хранения, перевозки воды, в виде столов, стульев, банных емкостей и др. И не забудьте прихватить пару пятилитровых бутылей для воды, бывают ситуации, когда ночевку устроить у родника не удается. И последнее, "не складывайте яйца в одну корзину", бывает лошади падают в пропасть)))или теряют вверенный груз в бурных горных потоках. 



Горная кухня и адаптация, первые дни в горах организм адаптируется, кровь активно приливает к мышцам, снабжение желудочно кишечного тракта страдает, печень хуже фильтрует токсины, что часто приводит к потере аппетита и расстройству пищеварения, надо это знать и быть готовым. Если такие процессы имеют место быть не насилуйте организм через силу, это не поможет, лучше добавьте легко усваиваемые углеводы (сладкое ), а на следующий день доберите калории за счет более тяжелой жирной еды. 




Горная кулинария))), тут советы давать дело не благодарное, как говориться на вкус и цвет... Но о паре блюд из свежей дичи, с национальным колоритом расскажу. Конечно куырдак, жаркое из внутренних органов - сердце, печень и мяса реберной части, почки и легкие по желанию. 

 

Мясо не большими кусочками обжаривается в казане с луком , ближе к готовности добавляется печень , что бы не пережарить нежный продукт .Мы добавляем немного картофеля и морковь, углеводы в горах важны))). Куырдак из не крупных копытных фантастическое блюдо))). Еще один столп казахской кухни - Бешбармак или мясо по казахски 



, с феноменально простым рецептом, это хорошо отваренное мясо и сочни из теста, приготовленные в этом же крепком бульоне, приправляется это чудо тузлуком, 



репчатый лук припаренный жирком из бульона насыщенным солью и черным перцем. Сочни, к счастью, продаются как лапша в любом магазине. 



Силы беш восстанавливает на сто процентов, нет вкуснее блюда приготовленного на костре из свежей маралячей грудинки, после долго тяжелого дня. Это конечно все чревоугодие не обязательно, обязательно горячее питание, минимум один раз в день! 

Ну и напоследок, в дикой природе всегда есть чем поживиться: ягоды, съедобные растения, ароматные травы - для чая, грибы, орехи и прочее, оставшись вдруг без пропитания оглянитесь по сторонам))).

Второй год собираюсь написать материал по относительно новой для нас горнолыжной дисциплине " скитур". Тех , кто не знает что это, введу в курс. Скитуринг - это возможность использовать горнолыжное оборудование не только для скоростного спуска с горы, а и самостоятельного подъёма на эту гору)). В общем , желание подниматься на лыжах вверх не ново, и давно исполнено человеком. Первые лыжи с такими характеристиками придумали народы крайнего севера, вынужденные постоянно жить в условиях глубокого снега, ходить по которому ногами невозможно. Не ошибусь, если скажу, что первыми разработчиками были охотник. 

 

Именно они придумали использовать шкуру с лодыжек лося как камус для обивки лыж. Шкура в этом месте у копытных за тысячи лет эволюции адаптировалась к твёрдому насту, шерсть жёсткая и однонаправленная . И сегодня эти лыжи выпускаются в некоторых северных странах, но чаще охотники делают их сами. 
Не так давно кому-то пришла идея адаптировать классические горные лыжи, ботинки и крепления, чтобы получить возможность использовать их при подъёме . Конструкторы столкнулись с рядом проблем, которые с учётом современных технологий удалось решить. В целом , лыжи для скитуринга стали гораздо легче, крепления превратились в многофункциональный гибрид , ботинки по функционалу теперь напоминают альпинистские . Ну и главное, кожу лося заменили самоклеющимся синтетическим камусом. 

 

Снаряжение для скитура сильно отличается от классического горнолыжного. Лыжи лёгкие и мягкие , а крепления и ботинки работают в двух режимах - подъем и спуск . В режиме "вверх" ботинок застегивается неполностью , благодаря чему сохраняется подвижность в голеностопе . Сам ботинок двух составной - мягкий вкладыш имеет собственную шнуровку и предохраняет ногу от холода и механических повреждений, верхний ботинок пластиковый с резиновой подошвой , очень похож на обувь, популярную у альпинистов лет пять назад.
Застежки ботинка фиксируют подвижность голеностопа, когда полностью застегнуты и находятся в режиме "вниз". Крепления - это компиляция технологий от беговых и горных лыж. При подъёме подвижно фиксируется только носок ботинка, пятка полностью отъёмная , кроме того при крутом подъёме крепление имеет два положения вспомогательных педалей , что позволяет лыжнику не заваливаться назад и облегчает движение вверх по глубокому снегу, ориентируя переднюю часть лыжи вверх. Это ,кстати, существенное отличие современных лыж от олдскульных охотничьих. Палочки для скитура с минимальным весом и регулируемой длиной. 
 

За те немного лет, что появился скитур , выделилось уже пять отдельных направлений, которые несмотря на общность идей имеют существенные отличия в технике катания и снаряжения. Для того, чтобы не наделать ошибок при выборе снаряги немного углублюсь в эту тему. Тем более , что на выставке ISPO 2017 нашёл весьма наглядный стенд , описывающий эти направления. 



Ski tour race - это скоростной подъем на лыжах вверх по подготовленной горнолыжной трассе. В этой связи , лыжи с камусом используются самые тонкие, нет опасности утонуть в глубоком снегу, ботинки и лыжи с креплениями сверхлёгкие , они в принципе не предназначены для слалома . Палочки лёгкие с регулируемой длиной. Одежда используется как для зимнего джоггинга или беговых лыж. 


На фото известный Бротимовец Юн Роман Аркадьевич 



Ski tour performance - наиболее популярная форма скитуринга, такой зимний трекинг на лыжах . Лыжи гораздо шире , но тем не менее довольно лёгкие . Ботинки тоже облегчённые и , несмотря на возможность жёсткой фиксации, для спуска на подготовленной трассе не комфортны . При выборе ботинок обязательно нужно обратить внимание , для чего в большей степени они сконструированы. Мои вот , например, больше для подъёма , поэтому на спуске они определённо мягковаты . 



Повторюсь, это наиболее популярная форма скитуринга. В качестве возможного маршрута может быть выбрана практически любая тропинка для трекинга , в случае необходимости всегда можно отстегнуть лыжи, пройти сложный участок на ногах. При определённых тренировках можно с большим успехом пофрирайдить по дикому склону . 



Вот с этого момента к увлечению скитуром добавляется опция в снаряжении под названием " безопасность" ! 
Фрирайд - очень лавиноопасная горная дисциплина, поэтому обязательным в снаряжении считают универсальный лавинный датчик , щуп , лёгкую лопату и желательно лавинный рюкзак с надувным парашютом, который в случае схода лавины обычно не даёт затянуть лыжника в глубину снежной массы. Самостоятельные вылазки с элементами фрирайда не рекомендуются, желательны группы по 3-4 человека . 
Мне азы безопасности рассказывал небезызвестный у нас экстремал Рэйдж, который не раз сам попадал в лавину и ,кстати, за что ему отдельный респект , создатель путеводителя по скитурингу и фрирайду гор Заилийского Алатау . Техника спуска по глубокому снегу решительно отличается от техники на подготовленной трассе, нет тут кантов и твёрдой опоры под ногами. Спустившись и накувыркавшись, впервые в прошлом сезоне стало понятно , что надо эту технику тренировать отдельно. 



Но у нас это весьма затруднительно , т.к. мест, где бы это можно было сделать , поднявшись на канатке, практически нет, а ходить каждый раз пешком не обрадуешься. ))) Поэтому в прошлом сезоне съездил на Хоккайдо , где лучшие в мире условия для спуска оффпист при условии подъёма на канатке. Писал об  этом отчёт, было весело, но травматично )). Конечно, на словах технику рассказать не возможно, но все же попробую . 



Первое , при отсутствии опоры под ногами (а бывает пухляк по несколько метров) важно держать баланс, не заваливаться ни вперёд, ни назад ; второе, повороты осуществляются не за счёт перекантовки , а благодаря поочередному изменению положения носков у лыж, поднял-повернул; в-третьих, надо стараться спускаться без сильной амплитуды , это вызывает сход лавин и ,главное, сажает динамику в глубоком снегу, который и так притормаживает лыжника . При таком стиле катания очень скоро вы узнаете о мышцах , о существовании которых даже не подозревали)), очень много работают стабилизаторы. Можно ,конечно, не рисковать и не спускаться по диким склонам на лыжах , пусть каждый решает сам . 

 

Ещё одна деталь: ленту с камусом наклеивают на улице непосредственно перед подъёмом , чтобы температура лыжи соответствовала фактической. На спуске рекомендовано камус снимать и сразу покрывать защитной плёнкой, с которой он идёт в комплекте , так лыжи гораздо быстрее. Правда, это не всегда удобно , бывает за спуском снова идёт подъем , тогда приходится спускаться с камусом, это тоже возможно, просто медленнее . Крепления носка на подъёме фиксируются жёстко , на спуске фиксируется пятка, а впереди перещёлкиваться на режим слалома, это позволит лыже отстегнуться в случае падения , чтобы не сломать ногу. Мне эта опция очень пригодилась на Хоккайдо))).

Важный момент - выбор правильной одежды. Обычно использую хорошее зимнее термобелье. На ноги сверху надеваю хардшельные штаны-самосбросы, при подъёме расстёгиваю боковую молнию, за счет чего происходит охлаждение и вентиляция, на спуске застегиваю , так как спуск по пухляку - это всегда много снега. На спуске тоже жарко, но мембрана справляется . На тело к термобелью добавляю софтшельную или флисовую кофту и верхний слой - мембрана . Прекрасно для этих целей подходит снаряга от американской компании Мармот, Black Diamond , The North Face и тд. 

 

Уже много раз использовал криптековский комплект Koldo, отлично работает. Обязательно беру с собой изотоник в гидраторе . Аэробная нагрузка при такой тренировке очень хорошая, подняться и спуститься рядом с домом по пухляку с вертикальным набором 400м около 900кКал , 850 вертикальных метров от базовой станции на Шымбулаке до Бар 3200 выходит 1100кКал. А какие виды и воздух вокруг! 



Не скрою , покупая комплект для скитура, была мысль попробовать его на реальной охоте, например на волка, но что то погода подводит)). Четыре года назад был такой обильный снегопад , что реально было догнать серого по глубокому снегу в предгорьях, но две последние зимы сплошное разочарование , его мало и наст такой жёсткий , что спокойно держит серого уже в середине января. Но подождём хороших условий! 
Вернёмся к направлениям в скитуре! 

 

Ski tour allround - это направление для более продвинутых туристов, своего рода хайкинг в скитуре . Многофункциональные лыжи , крепления и ботинки , с фокусом на преимущественно подъёмом на ногах. Снаряжение более тяжёлое и крепкое. 



Ski tour mountaineering - это ещё более жёсткая дисциплина, с элементами альпинизма, скалолазания, страховки , верёвки , ледорубы ... но это не для простых смертных, такое лучше по телеку смотреть ))) 



Ski tour freeride - ну тоже понятно, основной фокус на катание оффпист по снежной целине, но в пределах горнолыжных курортов , где пешком далеко ходить не надо, так как лыжи сильно широкие и ,как следствие, тяжёлые . 

 

Фотография лыж по направлениям наглядно демонстрирует, что для каких целей. Нельзя также забывать о том, что длина лыж для скитура отличается от стандартной, они длиннее. 



Ради интереса в этом сезоне попробовали провести баттл между моим комплектом Dynafit и классическими охотничьими лыжами нашего анималиста-видеографа Максима Левитина (на фото ниже) . Во всем , кроме цены, Dynafit оказался лучше, и при подъёме, и при спуске , чего ,наверное, и следовало ожидать!)) 





Вот и все, что пока могу рассказать. В Алматы снаряжения для скитуринга не много, можно взять для альпин рэйса в прокат на Шымбулаке. Купить сложнее , видимо спроса на лыжный трекинг пока нет, или байеры в магазинах горнолыжного снаряжения ещё не разобрались , что надо привозить. Снаряжение это недешевое, думаю. пока есть возможность, лучше покупать через интернет или зарубежом, благо сейчас доставка решается очень легко. 

 

Не знаю, как вам, но мне недостаточно двух наших горнолыжных курортов. Скитур даёт новые возможности и свободу передвижения в зимних условиях , это действительно уникальная возможность попасть в те места , где зимой нет ни одного человека . И хотелось бы собрать больше единомышленников , готовых открывать новые горизонты! Надеюсь, со временем организуем клуб и сможем устраивать небольшие экспедиции!

Все остальное решил не ставить, задний силовой бампер , корзину и т.д. К заднему бамперу только добавил фаркоп для прицепа и электорозетку. На крышу установил только японский тент Inno на штатные рейлинги.

 
Защита от воды реализована через установку шноркеля АРБ , сапунов с мостов и обработкой электрических узлов двигателя силиконовым спреем. 

Немного добавил по электрике : подогрев передних сидений , светодиодное освещение над передними сиденьями (в базе не было) ; головное устройство с экраном 11" на андроиде , закаченным навигатором , спутниковыми снимками, блютусом , фильмами, книгами и записью с видеорегистратора, базовую радиостанцию, настроенную на волчью частоту, пару дополнительных точек ЮСБ . Штатные фары усилил светодиодной рампой с секциями дальнего и ближнего света . 

В салон практически не вкладывался. На кресла сшил тканевые немаркие чехлы. Скамейки дополнительных сидений из багажника снял. Вторую запаску снизу снял, бывает, она цепляется и рвётся на скалах.

И финальный штрих - колеса !

Десять лет езжу на Good year Wrangler Kevlar , и ничего менять не хочу, это сто процентов лучшая резина для наших условий! Кевлар отлично держит боковой порез , бич наших горных дорог. Штатные стальные диски на 17, резину широкую и тяжёлую брать не буду, 265-275 , на зиму узкую липучку с шипами Хаккапелита или Бриджстоун близак . 

Заключительная стадия - внедорожный тюнинг TЛК200 . От какой философии оттолкнуться , на что обратить внимание и сделать акценты? Анализируя весь свой внедорожный опыт, уже давно пришёл к выводу, что в наших горных условиях решающее значение имеет вес авто. В основе концепции проекта ставку сделал на оптимизацию веса, с включением необходимых элементов для бездорожья . 

Доверить такую ответственную работу решил, как обычно , компании Астана Челедж Тим (АСТ) , возглавляет которую мой давний приятель Костя Орлов, покоритель на джипах Южного Полюса , на лыжах Северного , победитель всевозможных джиперских соревнований и, к тому же, ещё выпускник Биофака , где мы познакомились 25 лет назад.

Первое - это ходовка от проверенного временем ARB , Оld man emu - бренд, известный любому джиперу, взял новую модель Нитрочарджер спорт. Комплект амортизаторов, пружин и проставок должен не только увеличить дорожный просвет на 5 см , но и сделать машину более сбитой - спортивной. Для внедорожника такого размера обязательны все три блокировки, масса большая, часто приходится включать все колёса, поэтому на передний и задний мост взял пневмоблокировки тоже от АРБ . Как следствие, потребовался пневмокомпрессор, которым можно подкачивать колеса и любые надувные изделия, в частности, надувной матрас , нивелирующий неровности спального места. 

Внешний обвес : силовой бампер производства АСТ . Эта фирма,имея самое современное оборудование, производит железо прямо в Алматы, как следствие - цена в разы ниже. Бампер облегчённый, с проушинами для Хайджека и столом для лебедки. Лебёдку , посоветовавшись с Константином, который, кстати, с высоты своего опыта, полностью поддержал мою концепцию , оставил японскую , только поменяв стальной трос на кевларовый. Он значительно легче , крепче и безопаснее, кроме того, его легче сматывать и укладывать.

К слову , мой GX 200 был первым в этом ателье, конструктивно он значительно отличается о версии VX , поэтому передний бампер созидали специально для меня. Общий вес благодаря точным расчетам 33кг. 

Далее - силовые пороги, тоже от АСТ. Это обязательный атрибут настоящего внедорожника , подножки не только предохраняют корпус от ударов о камни при боковых сдвигах на дороге, но и являются основой для опоры домкрата, в восьмидесяти процентах поднимать машину приходится как раз за пороги. 
И последнее - передняя защита, перфорированная пластина от радиатора до двигателя.

Все остальное решил не ставить, задний силовой бампер , корзину и т.д. К заднему бамперу только добавил фаркоп для прицепа и электорозетку. На крышу установил только японский тент Inno на штатные рейлинги.

Все остальное решил не ставить, задний силовой бампер , корзину и т.д. К заднему бамперу только добавил фаркоп для прицепа и электорозетку. На крышу установил только японский тент Inno на штатные рейлинги. 
Защита от воды реализована через установку шноркеля Ironman , сапунов с мостов и обработкой электрических узлов двигателя силиконовым спреем.