Всем привет! Решил принять участие в забеге Nomad Race, который состоится 8го июля на Чимбулаке. Как всегда встал вопрос подготовки, есть чуть меньше месяца, что бы привести себя в форму.
В таких забегах задействованы все группы мышц, поэтому необходимо проводить комплексные тренировки. Тренироваться решил в домашних условиях. Бег, турник, брусья, отжимания и приседания. Так же в помощь горные забеги и тд. В этой теме буду публиковать свои заметки, желающие присоединяйтесь