Перейти к контенту

Recommended Posts

Безымянный1.jpg

После каждого похода мне задают очень много вопросов и один из самых частых "со сколько лет берёте детей в походы?"
Для начала давайте решим, ?что для Вас поход? Минут 40 побродить по Ботаническому саду? Или 5 часов карабкаться в гору? Мы обошли пешком с детьми все ближайшие парки и скверы. И первым походом могу назвать прогулку от мегацентра до парка президента, Кире меньше 2х лет, Тимуру 2 месяца. Помню как мы пошли по ступеням Медео. Тимуру полтора года, Кире чуть больше трёх. Ступенек почти 900 штук. На нас зимние комбинезоны. За спиной рюкзак с едой. Ведь все знают, что перекус в походе очень важная часть! Так вот это был поход так поход. Потому что вниз по обледеневшим ступеням с ребёнком на руках идти очень страшно. Рассказываю, потому что в память врезалось) Это не показатель
??⛰?⛺??⛰?⛺ Что я хочу сказать? ?Не откладывайте поход только Потому, что вашему крохе всего 6 месяцев (всего год, всего 7 лет). Сейчас очень много приспособлений для переноса детей, от слингов до рюкзаков-переносок. А вот способы мотивации старших детей это отдельный пост.
?Не ставьте себе цель дойти куда-то очень далеко, тем более если вы там сами еще не бывали. Пусть у вас для первого раза не будет конкретной конечной точки. И помните, что вам нужно еще возвращаться.
? Берите только самое необходимое. Питье и легкий перекус. Еще я беру запасные футболочки и носки. На верхней точке переодеваю детей. ? для детей всегда беру сосиски и горький (80%) шоколад, сладкий чай и еще много вкусняшек. Так как сосиски мы обычно не едим, для них это деликатес. В этот раз были нагетсы, самса, перепелинные яички, огурчики, помидоры, сыр и колбаса. Все смели за 10 минут. Шоколад по маленькому кусочку едим во время пути. Он поднимает настроение и дух, дает заряд энергии)
? И главное!!!! Получайте даже от маленьких пеших прогулок максимальное удовольствие
??⛰?⛺??⛰?⛺ Кто дочитал до конца, тот стал на шаг ближе к горам и пешим прогулкам. Қош келдіңіз таулар.

От нашей подписчицы инстаграмм: margarita__massanova

 

Share this post


Link to post
Share on other sites
В ‎18‎.‎10‎.‎2017 в 10:39, admin сказал:

После каждого похода мне задают очень много вопросов и один из самых частых "со сколько лет берёте детей в походы?"

Отличный пост. Поддерживаю идею. Не оставляйте детей дома.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Я горжусь, что мой ребенок за свои пять лет уже видел в 10 раз больше, чем я за свои первые 20 лет жизни)))).

Алматы, прогулка близ гор.
20130901_135934.jpg

 

Алматы. Роща Баумана.

20131006_121911.jpg

Акмолиснкая область. Боровое.

IMG645.jpg

 

IMG500.jpg

 

20140622_075648.jpg

 

20140622_080550.jpg

 

Алматиснкая область. Кегень.

20160911_102127.jpg

 

Иле Алатауский нац парк. Каскеленское ущелье.

20160917_130311.jpg

 

20160917_153549.jpg

 

Талгар, прогулка близ гор.

20170212_170614.jpg

 

Капчагай.

20170826_113851.jpg

 

Талгарские горы.

IMG-20170325-WA0042.jpg

 

А даже когда папа участвет в марафоне.  Она рядом)))).

20170101_151810.jpg

 

 

Это только малая часть, что было под рукой. В общем не забывайте о детях друзья, любовь к здоровому образу жизни и природе нужно прививать с детства.

 

 

IMG-20170514-WA0039.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites

вполне согласна. хотя пока что нету своих детей, беру постоянно свою племянницу (7 лет) и хотя она бывает ноет что ноги болят и больше не хочет идти, все ровно идет. и каждый раз по завершению поездки в нее взрыв положительных эмоций

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Гость
Ответить в эту тему

×   Вы вставили отформатированный текст.   Удалить форматирование

  Only 75 emoji are allowed.

×   Ваша ссылка была автоматически заменена на медиа-контент.   Отображать как ссылку

×   Ваши публикации восстановлены.   Очистить редактор

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Статистика пользователей

    334
    Всего пользователей
    226
    Максимальный онлайн
    YuriyT800
    Новый пользователь
    YuriyT800
    Регистрация
  • Похожий контент

    • Автор: admin
      Приглашаем Вас в поход на пик Букреева!
      Старт маршрута в Бутаковском ущелье, далее подъём на перевал «Лесной» и мыс «Надежды», а оттуда рукой подать до пика «Букреева» 3 000м, на вершине отдых 40-50 минут, дальше мы пройдём траверсом Бутаковский перевал и подножье горы Фурмановки. Спустимся через «качели» и ущелье Ким-Асар к катку «Медео».
      Организатор: Горный Клуб
      подробнее тут
       
    • Автор: admin
      В этом походе мы посетим 2 водопада Горельника (верхний и нижний) и выйдем на так называемое «Орлиное гнездо», удобное место стоянки и отдыха туристов.
      Нижний водопад не высокий, всего около 5 метров, второй намного выше и красивее, около 15 метров. С «Орлиного гнезда» открывается красивый вид на всё ущелье Горельник.
      Организатор: Горный Клуб
      подробнее тут
       
    • Автор: admin
      Приглашаем на восхождение на Большой Алматинский Пик!
      Маршрут: Космостанция (перевал Жусалы-Кезень) — перевал «Мраморный» — Большой Алматинский Пик — спуск по пути подъёма — БАО.
      Организатор: Горный Клуб
      подробнее тут
       
    • Автор: admin
      Традиционно каждый год в первую субботу октября мы собираемся на Туюк-Су и вспоминаем тех, кто был нам дорог и кого с нами нет.
      Сбор у Мемориала Погибшим в Горах в 13:00. Чаепитие. Встреча с ветеранами.

      6 октября 2018г.

      • 09:30-10:45 регистрация участников в Туюк Су (на мемориале);
      • 10:45-10:55 торжественное открытие соревнований;
      • 11:00 общий старт участников забега (от мемориала);
      • 15:00 награждение победителей забега, на мемориале.
      Организатор: ФАА - Федерация альпинизма города Алматы
      подробности тут
    • Автор: aly
      Собственно, аптечка универсальная с небольшой горной спецификой . Правильно ее разделить на лагерную и носимую . С учетом неожиданных обстоятельств, которые могут с вами произойти на горе и отсутствием возможности получить помощь , носимая аптечка - обязательный элемент снаряжения. Сегодня убедился в этом в очередной раз , на охоте случилось ЧП , позже расскажу. 



      Еще хочется добавить , что применение лекарственных препаратов требует специальных знаний и навыков . Особенно это относится к инъекциям и хирургическим вмешательствам . Поэтому,  если вы не знаете или не умеете , лучше не рисковать , тк своими действиями можете усугубить ситуацию и принести больному вред !!!  

      Моя большая аптечка построена на базе автомобильной и всегда путешествует со мной. Перевязочный материал и бокс достался мне с машиной, пригнанной из Германии , крайне крепкий и практичный.
      Лекарства:
      1)  дезинфицирующие средства  -  перекись водорода  , универсальный антисептик широкого спектра , отлично подходит для обработки и промывки наружных ран ; в качестве дополнительного запаса вожу пачку  гидроперита ( перекись в таблетках) , которую всегда можно развести ;  бутылек брильянтового зеленого  как более сильного препарата для прижигания и обработки ссадин и кожных новообразований ;  антисептические пластыри разных видов и целей, продаются в наборах ;  спиртовые салфетки для протирки и очистки кожи,  влажные салфетки  для интимной гигиены ;  фурацилин - полоскание , обработка ран . 



      2)  обезболивающие, противошоковые препараты  -  спазмалгон  ( замена устаревшему анальгину), комбинированное анальгезирующее и спазмолитическое средство : головные , почечные , зубные , постравматические боли ;  кетонал  - более сильное обезболивающее широкого спектра , эффективен ( проверено на себе ) при переломах и сильных травмах 



      3)  боли в области сердца  -  валидол,  легкое успокоительное с сосудорасширяющим эффектом ;  нитроглицерин, более сильный препарат, предупреждающий спазм сосудов . 



      4)  жаропонижающее  -  аспирин,  имеет еще другие свойства , используется как средство при проявлениях " горной" болезни и кроверазжижающее ;  парацетомол - 
      анальгетик-антипиретик. Обладает анальгезирующим, жаропонижающим и слабым противовоспалительным действием. Сюда же комплексный профилактический препарат  колдрекс  . Хорош при всех видах простуд и симптомах типа заложило , обложило . 



      5) отравления , острая диарея -  активированный уголь. Оказывает энтеросорбирующее, дезинтоксикационное и противодиарейное действие , обладает большой поверхностной активностью, адсорбирует яды и токсины из желудочно-кишечного тракта ;  эмигил , ураганное средство, уничтожающее практически все микроорганизмы, включая простейших ;  левомитицин  не менее ураганное средство, уничтожающее патогенную микрофлору в кишечнике . 
      6) боли в суставах и позвоночнике  ( невралгии, ревматизмы ) -  кетонал  , обезболивающее ;  финалгон - сосудорасширяющее, обезболивающее местного действия в виде мази.



      7)  ожоги , потертости  -  пантенол  , применяется для ускорения заживления при повреждениях кожи и слизистых оболочек различного генеза: ссадинах, термических и солнечных ожогах, асептических послеоперационных ранах, потертостях , дерматите;
      антигистаминные  -  супрастин  , мощное средство при аллергии , укусах насекомых и змей , первое средство против анафилактического шока 



      9)  антибиотики  -  сумамед  , мощный антибиотик широкого спектра от практически любых бактериальных инфекций , к нему полагается противогрибковый препарат  флюконазол.


      10) пищеварительные ферментные средства  -  фестал  , комбинированный препарат, который позволит вам переварить стальной лом )), очень эффективен в придорожных тошниловках . 
      11)  гипертонические  -  андипал  , помогает при повышенном давлении 
      12)  успокоительные  -  экстракт валерьяны  
      13)  мазь спасатель  
      14) солнцезащитный крем SPF 30  , с защитной помадой 
      15)  перевязочный материал  - бинты стерильные и перевязочные , бинт эластичный , салфетки стерильные , вата , все виды пластырей: антисептические , мозольные , влагонепроницаемые .. 

      16)  инструменты  - малый хирургический набор : скальпель со сменными лезвиями, зажимы , пинцет , набор ниток с иглами , жгут , стерильные перчатки . 
      17)  бальзам звездочка  
      18)   присыпка детская  



      Комплекс адаптогентов для высокогорья , рекомендуют альпинисты , сам использую , точнее, ношу пару препаратов . 

      1)  комплекс поливитаминов,  например, Витрум , витамины лишними никогда не будут))) 
      2) аскорбиновая кислота -поставщик витамина С 
      3) ацетазоламид  (диакарб, диамокс) — мочегонный препарат, уменьшает внутричерепное давление и позволяет уменьшить или устранить симптомы, возникающие при горной болезни. Наличие распирающих головных болей усиливающихся при натуживании, наклонах, ощущение надавливания на глазные яблоки изнутри черепа, подташнивание, тем более рвота свидетельствуют о повышении внутричерепного давления и в большинстве случаев являются показанием к приему . 
      4) Дексаметазон  -уменьшает выраженность и тяжесть острой горной болезни при резком подъеме на высоты свыше 4000 м. Профилактический прием можно начать за несколько часов до восхождения. Дексаметазон снимает симптомы острой горной болезни на несколько часов, но не способствует акклиматизации. 



      5) дибазол  — сосудорасширяющее средство с адаптогенными свойствами. 
      6) виагра  — несколько лет назад начали исследование по использованию виагры в качестве профилактического средства. Виагра улучшает периферическое кровообращение, в том числе и в области легких , ферменты этого препарата блокируют спазм сосудов. Только не забудьте об этом предупредить свою любимую . ))))
      7) кальция пангамат  — обладает отчетливым антигипоксическим действием . 
      кальция пантотенат — (витамин В3), нормализует обменные процессы 
      калия оротат  — нормализует работу печени и сердца, микроциркуляцию в капиллярах 
      9) глутаминовая кислота  — аминокислота, участник обменных процессов 
      10) метионин  — аминокислота, нормализующая работу печени при гипоксии, усвоение жиров 
      11) панангин  — калийно-магниевая соль аспарагиновой аминокислоты, антиаритмическое, проводит ионы К+, Mg2+ в клетки (1-2 табл.). 
      12) рибоксин  — усиливает действие оротата калия, благотворно влияет на сердце и печень (1-2 табл.). 
      Повторюсь,  для основной массы охотников даже в горах все стимуляторы не нужны ! 



      Из пищевых веществ значительно увеличивают устойчивость к гипоксии углеводы, так что на высоте для предупреждения горной болезни надо больше употреблять глюкозы, сахара и других легкоусваиваемых углеводов, но не более 300—400 г в сутки. 



      Тема созрела и вышла сама собой из материалов по физиологии человека в горных условиях . Горы не любят халатного отношения и шуток , буквально сегодня в очередной раз пришлось в этом убедиться . Ничего не предвещавшая охота на тетерева чуть не превратилась в катастрофу . Охота на току в алматинской области не то, что в березовых колках средней полосы! Найденное за три дня разведки токовище находилось на высоте 2500-2600 м над уровнем моря в нескольких часах ходьбы от нашего лагеря с перепадом 1000 с лишним вертикальных метров . Но прелесть этого действа заслуживает таких жертв . Поэтому вышли в два часа ночи , сначала, пока позволяет ущелье, можно двигаться на лошади , чем мы и не преминули воспользоваться . Лавины плотными массами перекрывали все ущелье , лошади проваливались очень глубоко, и время от времени приходилось объезжать наиболее сложные участки. На одном из сложных скальных участков лошадь нашего товарища , ученого-орнитолога оступилась , от неожиданности он не удержался в седле и упал на скалы , под копыта испуганного животного. Результат -  скольчатый перелом большой и малой берцовых костей со смещением осколков. 



      Нас на гору поднималось трое , я с орнитологом и парень егерь , еще трое волчатники и егеря должны были охотиться по низам на серых , которые, кстати, в эту ночь зарезали лошадь в ста метрах от нашего лагеря. Оценив ситуацию , а это было несложно , тк нога смотрела в другую сторону , стало понятно, что выбраться возможно будет только на руках , поэтому незамедлительно егерь был отправлен за подмогой и эвакуационным снаряжением - куском брезента и стропой от джипа, а орнитолог получил пару таблеток кетонала , тк пребывал в плачевном состоянии , плюс при помощи палок и ремня удалось хоть как то зафиксировать ногу , к которой пострадавший никак не подпускал и крепко ругался, когда я ее увязывал. 



      Кетонал взялся из малой носимой аптечки , которая всегда со мной. Если меня спросят, как часто я ей пользуюсь , то отвечу -  часто! Пусть не сам , но всегда у кого-нибудь что-нибудь приключается , то голова , то зубы , то живот ... и все на горе . Кстати, из моих знакомых такой малый комплект никто не носит. Может, эта история подтолкнет к созданию собственной малой носимой аптечки . Орнитолога мы часов за пять )), спустили. Теперь точно знаю , чтобы вынести на руках одного охотника весом 70 кг , нужно не меньше шести крепких мужиков , при том, что почти везде шли практически по дороге, пусть даже заваленной снегом. Это тоже важно понимать, определяя степень риска . 


       


      Состав малой аптечки -это усеченный вариант большой походной аптечки , с небольшим уклоном в сторону выживания . Умещается она в небольшом пластиковом кейсе от пластырей , достаточно объемном для небольшого набора лекарств, который к тому же неплохо горит , что может пригодиться при разведении костра в плохую погоду, вмещает грамм 200 жидкости, если придется использовать его как стакан . Раньше носил в мягкой непромокаемой сумочке , таблетки там растираются в порошок . Сверху коробочка перетянута каучуковым кольцом , которые можно использовать как жгут или для фиксации чего-нибудь . Все содержимое выложу списком с коротким описанием , лекарства рассчитаны на один-два дня на одного человека,  чтобы была возможность оказания экстренной помощи до прибытия в лагерь . Не претендую на универсальность , подбирал с учетом собственных слабых мест . 



      1) бинт эластичный 
      2) бинт стерильный 
      3) салфетки спиртовые 
      4) салфетка дезинфицирующая 
      5) скотч серебристый , как у маньяков в американских фильмах , клеит все ))) 
      6) пластыри бактерицидные , мозольные , разных размеров 
      7) солнцезащитный крем с помадой 
       зажигалка биг 
      9) кетонал - обезболивающее , на фото его нет , истрачен сегодня 
      10) спазмалгон -обезболивающее 
      11) левомитицин - кишечные инфекции 
      12) андипал от высокого давления 
      13) парацетомол от простуды и др 
      14)супрастин - антиаллерген 
      15) рибоксин - стимулирует работу сердца 
      16)калия оротат - расширяет капилляры при обморожениях 
      17) трентал -разжижает кровь , при увеличении вязкости от обезвоживания и увеличения эритроцитов 



      Последние три - это адаптогены , держу их на всякий пожарный , по большому они нужны только в долгих турах от 3500 м и выше .))) 
      Перечитав некоторую литературу, подумываю немного расширить аптечку, добавить антишоковый набор в виде инъекций , уже прибавил в основной набор дексаметазон и еще пару препаратов. Как до конца разберусь, напишу. 

      PS. Вся серия материалов о физиологии эксплуатировала замечательные фотографии  Рэйджа (все, что великолепные - его). В городе и не только он человек известный , спортсмен-альпинист , экстремал -фрирайдер и просто парень, который любит горы . Большое тебе спасибо за возможность показать твои работы, снятые в наших горах, всему каз. нету.
  • Кто онлайн (Смотреть полный список)

  • Предстоящие события

    No upcoming events found
  • Недавно просматривали

    Ни один зарегистрированный пользователь не просматривает эту страницу.

×